#INSPIRING MORNINGS, 14th OCTOBER

ASHTANGA YOGA, INSPIRAÇÃO, OS NOSSOS WORKSHOPS

- Agosto 28, 2017

#INSPIRING MORNINGS, 14th OCTOBER

INSPIRING MORNINGS, by Ashtanga Cascais

14 de Outubro, Sábado.

A 2ª edição do Inspiring Mornings reune novamente uma equipa muito especial, de gente que trabalha com o que gosta e que o transmite com imenso conhecimento e experiência, que advém do investimento pessoal que colocam no que acreditam. O Inspiring Mornings acontecerá a 14 de Outubro, numa manhã que pretende ser pura inspiração para um estilo de vida de maior saúde, integração e bem-estar, repleto de instrumentos para melhor cuidarmos de nós mesmos!

PROGRAMA

8h – Recepção & Introdução ao Inspiring+

Aula de Ashtanga Yoga + Relaxamento Guiado com a professora Vera Simões.

O Ashtanga Yoga é uma prática que origina um profundo processo de limpeza no corpo, que posteriormente trespassa para o acalmar da mente e das emoções. A aula é aberta a iniciantes ao Yoga, e a praticantes mais experientes, onde todos trabalharão flexibilidade, força, resistência, concentração e foco mental. (2h)

10h – Pequeno-almoço saudável e saboroso, confeccionado pela Joana Quirino, da Whole Foods For My Soul.

11h – Palestra “DESCOMPLICA” – há ”coisas” que achas que precisas para viver. Coisas que meteste na cabeça, mas que acabam por te pesar muito. Para teu grande alívio, vais descobrir que há algumas ”coisas” que não precisas mais!, pela Life Coach e autora do blog “Ás nove no meu Blog” e do livro “Ás nove no meu livro”, Sofia Castro Fernandes. (1h)

12h – Palestra “Alimentação Saudável. Por onde começar?” e Showcooking & Degustação de Pequenos-Almoços Saudáveis, com a Joana Quirino, da Whole Foods For My Soul. (1h)

+ BAZAR COM A ESPECIAL MOLEKE

E MIMIMOON