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Sobre o tapete é fácil batermos de frente com aquilo que categorizamos como fragilidades  e as nossas mais profundas vulnerabilidades. A maioria dos praticantes quando chegam a esta fase,  e vêem [...]

Durante muito tempo tive oportunidade de escolher a melhor altura no meu dia para praticar, porque o meu quotidiano desenrolava-se com a prioridade de manter uma prática de Ashtanga Yoga regular, [...]

  As inscrições já estão a decorrer para o nosso Inspiring Mornings. Aproveitem esta manhã que pretende ser pura inspiração a saúde, bem-estar e alegria, com partilha de práticas, ideias, [...]

INSPIRING MORNINGS, by Ashtanga Cascais 14 de Outubro, Sábado.   A 2ª edição do Inspiring Mornings reune novamente uma equipa muito especial, de gente que trabalha com o que gosta e que o [...]

Quando não paramos na altura certeza, lá mais à frente surgirá alguma situação, interna ou externa, que nos obriga a abrir os olhos, e a travar a fundo! O susto da travagem é tão forte, porque [...]

EM OUTUBRO regressamos aos nossos Retiros de Ashtanga Yoga & Surf. Escolhemos mais uma vez a maravilhosa Herdade da Matinha, no Cercal, Alentejo, que será pelo terceiro ano,  a nossa casa [...]

Há alturas que sinto que sou a bombeira cá de casa, com dias e dias seguidos a colocar água sobre as labaredas criadas pelos praticantes, apagando fogos intensos, advindos de esforço, confusão e [...]

Quando estiver mais magro. Quando estiver mais feliz. Quando me sentir pleno. Quando superar esta perda. Quando deixar de ser preguiçoso. Quando ganhar o “Euromilhões”. Quando… [...]

ASHTANGA LIFE & STYLE   … INSPIRING MORNINGS… dia 6 de Maio, no Ashtanga Cascais, Estoril.   Para celebrar o 10º aniversário do Ashtanga Cascais, organizámos a primeira de muitas [...]

Depois de muitas semanas sem praticar com companhia, a semana passada tive o privilégio de participar na nossa turma da tarde. Despi-me das funções de professora, vesti-me apenas de praticante, e [...]