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Sobre o tapete é fácil batermos de frente com aquilo que categorizamos como fragilidades  e as nossas mais profundas vulnerabilidades. A maioria dos praticantes quando chegam a esta fase,  e vêem [...]

Durante muito tempo tive oportunidade de escolher a melhor altura no meu dia para praticar, porque o meu quotidiano desenrolava-se com a prioridade de manter uma prática de Ashtanga Yoga regular, [...]

  As inscrições já estão a decorrer para o nosso Inspiring Mornings. Aproveitem esta manhã que pretende ser pura inspiração a saúde, bem-estar e alegria, com partilha de práticas, ideias, [...]

INSPIRING MORNINGS, by Ashtanga Cascais 14 de Outubro, Sábado.   A 2ª edição do Inspiring Mornings reune novamente uma equipa muito especial, de gente que trabalha com o que gosta e que o [...]

No dia que recebi pela primeira vez o Afonso, fiquei com as lágrimas nos olhos. Era o filho mais novo de uma das minhas alunas mais regulares, que me pediu para ensinar-lhe Ashtanga Yoga porque [...]

Há uns bons meses atrás encontrei um post sobre um tal de Oil Pulling com óleo de coco orgânico que teria grandes benefícios para a saúde oral, fortalecia as gengivas, branqueava os dentes, e era [...]

Quando eu falo de saudades de surfar e de praticar, o Jo responde, “Mas agora já estás quase a puder voltar…”. Eu sorrio de volta, olho para a Concha, guardo as saudades dentro [...]

Estes últimos dias têm sido marcados pelas imagens e notícias dos incêndios no interior do nosso país, com perdas humanas, bens, animais, e kms e kms de mata e floresta. As imagens são tão [...]

Quando não paramos na altura certeza, lá mais à frente surgirá alguma situação, interna ou externa, que nos obriga a abrir os olhos, e a travar a fundo! O susto da travagem é tão forte, porque [...]

Há alturas que sinto que sou a bombeira cá de casa, com dias e dias seguidos a colocar água sobre as labaredas criadas pelos praticantes, apagando fogos intensos, advindos de esforço, confusão e [...]