Health Coach

Faça um favor a si mesmo e aja de forma consciente. Esperar pela mudança sem fazer nada em relação a ela é auto-engano. Por outro lado, continuar a fazer a mesma coisa e esperar que a mudança [...]

Retiro Ashtanga Yoga, Surf & Lifestyle, 22 a 24 de Maio, no Vale Palheiro Earth Resort, na Costa Vicentina.    3 dias num lugar único com um  programa de aulas e actividades que despertam o [...]

The Wellness Morning 17 Janeiro, no Ashtanga Cascais.    Uma manhã de práticas e experiências que promovem o equilíbrio e o bem-estar.  PROGRAMA  8h – Chegada e recepção de boas-vindas. 8.10h [...]

A maioria aprende que a respiração é um dado adquirido! Sabemos que dependemos dela para viver mas assumimos que é uma coisa que existe dentro de nós e que funciona sem precisarmos de pensar [...]

A semana passada ouvi esta frase ” O maior ladrão da nossa vida não é o tempo. É a espera”. Fiquei a reflectir na frase porque   fala da tendência generalizada de esperarmos [...]

Estamos a chegar a Setembro, e para muitas pessoas é uma espécie de Ano Novo porque voltam das férias com a vontade renovada para atingir objectivos.  E há quem esteja nestes dias a fazer, entre [...]

RETIRO ASHTANGA YOGA, SURF & LIFESTYLE, DE 10 a 12 DE 10 A 12 DE OUTUBRO, NA HERDADE DA MATINHA, NO ALENTEJO. Há mais de 10 anos que realizamos o nosso Retiro de Outubro na Herdade da [...]

Já conhecem o  Podcast Coach Talks da Madalena Sutcliffe?   Vale a pena escutar os vários episódios deste Podcast da M80 rádio Portugal, que já está na segunda temporada! Basta procurar pelo [...]

Como Health Coach, eu acredito que a nossa saúde é muito mais que a ausência de sintomas, é um estado multidimensional de vitalidade, felicidade, satisfação e preenchimento. Para promover a nossa [...]