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A minha relação com esta postura é uma maravilhosa descrição da ligação que vivo comigo mesma. Por anos vi-me a entrar em contacto comigo mesma com dificuldade, porque batia de frente com a [...]

As minhas inspirações são sem dúvida, esta prática e o ensino do Yoga,  o meu próprio amadurecimento em idade, e na vida,   mas também as minhas pessoas, aquelas que são mais próximas! As minhas [...]

Foram 3 dias incríveis de partilharmos aquilo que mais gostamos e acreditamos.Estamos de coração cheio de gratidão por todas estas pessoas especiais que fizeram parte deste Retiro anual de [...]

9ª edição do Inspiring Mornings, dia 14 de Março, Sábado, no Ashtanga Cascais, no Estoril.  O Inspiring Mornings é uma manhã de pura inspiração para melhor cuidares de ti mesma, com uma equipa de [...]

O Peter Sanson estará de volta à nossa casa com o seu Workshop anual de 10 a 14 de Junho! Os Workshops com Peter Sanson estão abertos a todos, iniciantes ao Yoga e os  praticantes mais [...]

Digo baixinho,  cá dentro, “Paz e luz”, no começo da minha inspiração. E depois quando o ar vai a sair pelas minhas duas narinas, expando estas duas palavras cá dentro, por todo o meu [...]

Já te ouviste hoje? Queres apostar que se te calares, e se ficares quieta a escutar-te, que provavelmente terás uma bela surpresa? Marca no teu relógio pelo menos 5 minutos, e sim, já sei que [...]