Uma prática que trabalha o corpo, acalma a mente, e nutre o coração.
O Ashtanga Yoga
É uma prática que começa
na conexão entre o corpo e a mente.
É um sistema dinâmico de Yoga que foi desenvolvido e difundido por Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009), e que está a ser continuado pelo seu neto, o Sharath Jois.
Caracteriza-se particularmente pela sincronização de uma respiração consciente e estável, com um conjunto de movimentos e sequências de posturas, que origina um processo profundo de limpeza e desintoxicação do corpo, expandindo-se ao conhecimento e clareza da mente. É um caminho interno de descoberta, conhecimento e mudança.
É uma prática para a vida.
É uma prática que activa a nossa força interna, porque ensina a estar presente e atento, a superar, persistir, e a entregar.
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