É um sistema dinâmico de Yoga que foi desenvolvido e difundido por Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009), e que está a ser continuado pelo seu neto Sharath Jois.

Caracteriza-se pela sincronização da respiração com um conjunto de movimentos e sequências de posturas, que origina um processo de desintoxicação e fortalecimento do corpo e conhecimento e clareza da mente.

É uma prática de descoberta, conhecimento e mudança.