Uma prática que nutre o nosso coração, através do conhecimento do corpo e da mente.
O Ashtanga Yoga
É uma prática que começa
na conexão entre o corpo e a mente.
É um sistema dinâmico de Yoga que foi desenvolvido e difundido por Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009), e que está a ser continuado pelo seu neto Sharath Jois.
Caracteriza-se pela sincronização da respiração com um conjunto de movimentos e sequências de posturas, que origina um processo de desintoxicação e fortalecimento do corpo e conhecimento e clareza da mente.
É uma prática de descoberta, conhecimento e mudança.
Venha praticar!
Saiba mais sobre o nosso Shala.