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Entram cá em a casa a queixarem-se do frio lá fora, vêm com casacos, gorros, e todo um conjunto de roupas que comprovam que finalmente o inverno chegou. Eu respondo-lhes com um sorriso,  porque [...]

Estávamos a estacionar o carro, faltavam ainda alguns minutos para as 6.30 da manhã, mas já haviam praticantes a subir a rua com os sacos dos tapetes de Yoga ao ombro. Durante os 4 dias do [...]

Durante muito tempo tive oportunidade de escolher a melhor altura no meu dia para praticar, porque o meu quotidiano desenrolava-se com a prioridade de manter uma prática de Ashtanga Yoga regular, [...]

  As inscrições já estão a decorrer para o nosso Inspiring Mornings. Aproveitem esta manhã que pretende ser pura inspiração a saúde, bem-estar e alegria, com partilha de práticas, ideias, [...]

INSPIRING MORNINGS, by Ashtanga Cascais 14 de Outubro, Sábado.   A 2ª edição do Inspiring Mornings reune novamente uma equipa muito especial, de gente que trabalha com o que gosta e que o [...]

No dia que recebi pela primeira vez o Afonso, fiquei com as lágrimas nos olhos. Era o filho mais novo de uma das minhas alunas mais regulares, que me pediu para ensinar-lhe Ashtanga Yoga porque [...]

Se existia algo que eu sabia que seria fundamental para a minha recuperação depois do parto da Concha, era a alimentação. E desde que viemos para casa que tenho tentado encontrar tempo, para [...]

Quando eu falo de saudades de surfar e de praticar, o Jo responde, “Mas agora já estás quase a puder voltar…”. Eu sorrio de volta, olho para a Concha, guardo as saudades dentro [...]

O Guru Purnima é uma celebração hindu que acontece na Lua Cheia do mês de Julho, e que é normalmente marcada por uma homenagem de respeito e gratidão dos estudantes, aprendizes ou alunos, aos [...]