Parar. Sentir. Respirar.

Ashtanga Cascais dá-lhe as boas vindas.

O ASHTANGA CASCAIS É UM ESPAÇO DE ENSINO TRADICIONAL DE ASHTANGA YOGA – é uma prática dinâmica e fluída que alinha e desintoxica o corpo, foca a mente, e conecta-nos ao coração.

Aulas e Horários

As nossas aulas são presenciais, online e mistas. O ensino é progressivo e adaptado às capacidades, condições e necessidades de cada aluno.

Eventos

Organizamos Workshops e Retiros com programas de aulas e actividades que pretendem ajudar a parar, conectar e recomeçar.

Vera Simões

Parar. Sentir. Respirar.

Vera Simões, professora de Ashtanga Yoga há mais de uma década, é a autora do livro “ Parar.Sentir.Respirar. Uma prática de Yoga para transformar corpo, mente e alma.”

É um livro de inspiração para um estilo de vida de maior conexão e harmonia.

  • Adorei todos os momentos e todos os aspectos. Foi um equilíbrio perfeito entre prática de yoga ativa e tempo para relaxar num lugar incrível e com pessoas amigáveis. Gostaria também de agradecer por ser uma excelente professora de yoga e por radiar vibrações positivas - você é uma das pessoas mais positivas e inspiradoras que conheci!

    Margot M.
  • Tu e o Jo são realmente duas pessoas muito especiais que tudo fizeram para nos proporcionar um fim-de-semana maravilhoso.

    Joana Q.
  • Eu queria agradecer a você e ao Jo, pois acho que além do esforço concreto em termos de ensino do ashtanga ioga, sente-se o envolvimento de vcs em cada ato e em cada detalhe que nos proporcionaram no retiro. Sente-se mesmo que estão lá com a gente  porque acreditam no que fazem e amam o que fazem e só isso, por si só, motiva e inspira. Me sinto como se tivesse passado um mês fora de Lisboa.

    Filipa R.
  • Foi um retiro com tudo na dose certa: de prática, de sabores, de beleza natural, de conforto e de inspiração. Deve ter sido essa inspiração que me fez levantar hoje, segunda-feira, com o corpo a implorar preguiça, e ainda assim algo me conduziu ao tapete e ao vosso Shala luminoso.

    Rita J.
  • Já há algum tempo que procurava alguém que me ajudasse a ver a prática do Ashtanga Yoga de uma maneira mais profunda, venho mesmo muito inspirada do retiro.

    Maria T.
  • Como professora e praticante de Yoga a Vera é, para mim, um dos exemplos femininos de inspiração e admiração, é apaixonante a sua relação com Yoga e isso está na base da forma absolutamente contagiante e inspiradora com que transmite os seus assertivos ensinamentos que vão directos ao alvo do buscador sincero.

    Rita A.
  • A Vera inspira-nos. A sua força e entusiasmo, dá-nos vontade de praticar, praticar e progredir e isso é muito bom!

    Marta B.
  • Foram duas manhãs de muito boa energia, conseguimos juntos trazer a real força da prática de ashtanga yoga. Os ajustes suaves mas intensos ao mesmo tempo, as conferencias interessantes, com conselhos práticos e muito úteis.

    Márcia A.
  • This workshop gave me big inspiration to keep on going and practice on a regular basis. It was also very good to have 4 days on a row after not practicing for long as it refreshed the sequence and got me back to a routine. Was also very nice to have Vera with us. She's a very motivational and good spirit woman.  

    Sonia S.
  • "Attenting to the workshop of Vera Simoes at Mysore Zürich was very inspiring. In class she is very attentive and kind with all the students, working individually their weaknesses and strenghts. But what I will keep from her is her warm heart and her energy, capable to motivate everyone. Thanks Vera for sharing with us that much.

    Irantzu R.

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Oferecemos aulas de grupo para iniciantes ao yoga e praticantes mais experientes.
Aulas para grávidas e pós-parto. E aulas privadas.

Envie-nos um email para info@ashtangacascais.com

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