Retiro 12 a 15 de Dezembro, na ilha da Madeira
RETIRO ASHTANGA YOGA COM VERA SIMÕES DE 12 A 15 DE DEZEMBRO, NO HOTEL ESTALAGEM DA PONTA DO SOL, NA MADEIRA. Bem-vindos ao nosso Retiro de 12 a 15 de Dezembro no Hotel Estalagem Da Ponta do Sol, [...]
Uma prática para a vida
Quais são os dias e as horas para praticar? Tens de reflectir de forma realista e honesta. Tomares uma decisão, fazer escolhas, e organizares o dia-a-dia. Prepara-te que a tua mente vai criar [...]
Retiro Outubro, no Alentejo
14 A 16 DE OUTUBRO, NA HERDADE DA MATINHA, NO CERCAL, NO ALENTEJO. 3 dias num lugar especial, com um programa de aulas e actividades que permitem fazer uma merecida pausa, e celebrar o melhor da [...]
Horário de Agosto
Quando abri o Ashtanga Cascais as pessoas que procuravam as nossas aulas era por recomendação de algum familiar, amigo ou conhecido, que conhecia os benefícios físicos desta prática, como por [...]
A MINHA ROCHA
Eu escrevo muitas vezes sobre o meu pai, e como ele é incrível, mas a minha mãe também é muito especial. Tem um feitio particular, parece uma pulga eléctrica com tanta energia, apesar dos seus 70 [...]
Meditação da compaixão
Esta semana ensinei no final de cada aula, uma das minhas meditações preferidas da compaixão. Senta-te ou deita-te de forma confortável. Fecha os olhos. Segue mentalmente o ar a entrar e a sair [...]
Sobre os nossos Retiros
Eu sou suspeita para falar ou escrever sobre os nossos Retiros. Mas que eles são especiais, isso são! E não, não o digo por serem nossos, mas porque têm um formato único e que não encontras [...]
Retiro Ericeira, 27 a 29 de Maio
RETIRO YOGA & SURF, 27 A 29 DE MAIO, QUINTA RAPOSEIROS, ERICEIRA 3 dias num dos nossos lugares preferidos, a Ericeira, com um programa de aulas e actividades que convidam a sentir [...]
O teu propósito
Vens ao Mundo com um propósito, e que é igual para todos. Mas acredito que a maioria das pessoas, perde-o à medida que avança na idade. Vamos crescendo de bebés para crianças, e depois [...]