Workshop Ashtanga Yoga com a professora Vera Simões, nas manhãs de 1 e 2 de Fevereiro, no LACS Porto. A professora Vera Simões ensina no Porto desde 2017, e volta todos os anos para dar [...]
Eu conheci o Sharathji em 2007, no antigo KPJAYI, em Mysore no Sul da Índia. Conheci-o nas aulas, e embora ainda estivesse na sala, o grande Shri K. Pattabhi Jois, eu soube de imediato quem é que [...]
Esta prática convida a desenvolver atenção, elevar a nossa consciência para estarmos presentes no momento. Esta prática ajuda a sair do auto-piloto, e romper com as constantes preocupações sobre [...]
RETIRO ASHTANGA YOGA COM VERA SIMÕES DE 12 A 15 DE DEZEMBRO, NO HOTEL ESTALAGEM DA PONTA DO SOL, NA MADEIRA. Bem-vindos ao nosso Retiro de 12 a 15 de Dezembro no Hotel Estalagem Da Ponta do Sol, [...]
Quais são os dias e as horas para praticar? Tens de reflectir de forma realista e honesta. Tomares uma decisão, fazer escolhas, e organizares o dia-a-dia. Prepara-te que a tua mente vai criar [...]
14 A 16 DE OUTUBRO, NA HERDADE DA MATINHA, NO CERCAL, NO ALENTEJO. 3 dias num lugar especial, com um programa de aulas e actividades que permitem fazer uma merecida pausa, e celebrar o melhor da [...]
Quando abri o Ashtanga Cascais as pessoas que procuravam as nossas aulas era por recomendação de algum familiar, amigo ou conhecido, que conhecia os benefícios físicos desta prática, como por [...]
Eu escrevo muitas vezes sobre o meu pai, e como ele é incrível, mas a minha mãe também é muito especial. Tem um feitio particular, parece uma pulga eléctrica com tanta energia, apesar dos seus 70 [...]
Esta semana ensinei no final de cada aula, uma das minhas meditações preferidas da compaixão. Senta-te ou deita-te de forma confortável. Fecha os olhos. Segue mentalmente o ar a entrar e a sair [...]
Eu sou suspeita para falar ou escrever sobre os nossos Retiros. Mas que eles são especiais, isso são! E não, não o digo por serem nossos, mas porque têm um formato único e que não encontras [...]