ASHTANGA YOGA

Para algumas pessoas esta altura do ano não é fácil ou feliz, porque o frio lá fora e as rotinas ajustadas para estar mais por casa criam um real impacto na alegria, na boa disposição, na [...]

Para o Yoga é essencial a nossa capacidade auto-controlo, porque Yoga é Chitta Vritti Nirodha,  ou seja o controlo das flutuações da mente.   Dentro da tradição dos meus professores, para [...]

Workshop Ashtanga Yoga com a professora Vera Simões, nas manhãs de 1 e 2 de Fevereiro, no LACS Porto.  A professora Vera Simões ensina no Porto desde 2017, e volta todos os anos para dar [...]

O Yoga tem um método, técnicas e regras. O Yoga exige uma aprendizagem progressiva e uma disciplina repleta de dedicação. O Yoga tem uma ética, com princípios capazes de transformar a nossa vida. [...]

“Vera, eu posso praticar contigo, e ir fazer as aulas com outro professor fora do Ashtanga Cascais?” Eu olhei para ela, respirei profundo para ter tempo de reflectir alguns instantes, [...]

Escolhe um momento do teu dia, e um lugar calmo, para fechar os olhos e seguires mentalmente a tua respiração. Depois partilha a tua atenção entre a respiração e as seguintes perguntas e [...]

Retiro Ashtanga Yoga & Surf, 11 a 13 de Outubro, na Herdade da Matinha, no Alentejo. São 3 dias num lugar especial, com um programa de aulas e actividades que despertam o nosso melhor. [...]

    Estou  há várias épocas, exactamente 17 anos,  a trabalhar com vocês para desenvolverem uma prática multidimensional, que através da atenção e da consciência permite viver o momento [...]

WORKSHOP  INTENSIVO COM KATHY COOPER DE 9 A 12 DE FEVEREIRO, NO ASHTANGA CASCAIS, PORTUGAL A Kathy Cooper pratica Ashtanga yoga de forma consistente desde 1976, será um Workshop muito especial [...]

Quais são os dias e as horas para praticar? Tens de reflectir de forma realista e honesta. Tomares uma decisão, fazer escolhas, e organizares o dia-a-dia. Prepara-te que a tua mente vai criar [...]