ASHTANGA YOGA

A paz que procuras não está nos grandes eventos mas nas pequeninas coisas do teu dia-a-dia. A paz que procuras nem sequer está lá fora mas na aprendizagem de saberes estar contigo mesmo. E por [...]

“Vera,  mas praticas 6xs por semana? 2 horas por dia? Eu não tenho tempo para isso! Como é que há tantas pessoas a praticarem, onde é que elas arranjam o tempo? Elas trabalham? Têm filhos? [...]

Há pouco reparei numa criança aqui no Shala, ela levanta-se, vinha dar carinhosamente festas a um dos cães, e depois voltava para o lado da mãe. A seguir regressou, trazia na mão uma folha [...]

RETIRO ASHTANGA YOGA,  SERRA  & LIFESTYLE, de 16 a 18 de Maio, no Octant Hotel  Lousã. É a  escapadinha  perfeita de 3 dias num charmoso palácio no centro da vila histórica da Lousã, e um [...]

A consistência é talvez, a maior lição que eu recebi do meu professor, Sharath-ji.    A consistência é um aspecto fundamental para aqueles que praticam Yoga. E o meu professor soube transmiti-lo [...]

Para algumas pessoas esta altura do ano não é fácil ou feliz, porque o frio lá fora e as rotinas ajustadas para estar mais por casa criam um real impacto na alegria, na boa disposição, na [...]

Para o Yoga é essencial a nossa capacidade auto-controlo, porque Yoga é Chitta Vritti Nirodha,  ou seja o controlo das flutuações da mente.   Dentro da tradição dos meus professores, para [...]

Workshop Ashtanga Yoga com a professora Vera Simões, nas manhãs de 1 e 2 de Fevereiro, no LACS Porto.  A professora Vera Simões ensina no Porto desde 2017, e volta todos os anos para dar [...]

O Yoga tem um método, técnicas e regras. O Yoga exige uma aprendizagem progressiva e uma disciplina repleta de dedicação. O Yoga tem uma ética, com princípios capazes de transformar a nossa vida. [...]

“Vera, eu posso praticar contigo, e ir fazer as aulas com outro professor fora do Ashtanga Cascais?” Eu olhei para ela, respirei profundo para ter tempo de reflectir alguns instantes, [...]