14 anos

Celebrar os 14 anos de um sonho. Parabéns meu querido Ashtanga Cascais. São 14 anos de tantos passos impulsivos, e outros tão ponderados! Muitos feitos cheios de vontade e inspiração, e outros [...]

RITUAL

Tudo o que procuramos lá fora existe dentro de nós. Mas talvez se criarmos um ritual diário para que possamos (re) aprender a parar, sentir o nosso corpo, e conectar à nossa respiração, tenhamos [...]

DIA DA MULHER

AULA ESPECIAL COM A PROFESSORA VERA SIMÕES, 8 DE MARÇO, DIA INTERNACIONAL DA MULHER, ÀS 19h, NO ZOOM.   O que acham de celebrar o dia internacional da Mulher, com uma aula de Yoga com a [...]

FOCA OS OLHOS

É comum andar na nossa vida, e levarmos alguns abanões que ajudam a abrir os olhos, o chamado, ABRE OLHOS, que despertam imediatamente a nossa atenção e humildade. No Yoga, em particular no [...]

BHAVANA

Desde que me lembro de praticar, que oiço falar desta palavra. E sempre que  escuto a  sua descrição,  tenho a sensação, que se trata de uma força secreta, uma espécie de super poder  que concede [...]