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GRAVIDEZ E PÓS-PARTO

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 A SÉTIMA SÉRIE DA VIDA
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ASHTANGA YOGA, GRAVIDEZ E PÓS-PARTO, INSPIRAÇÃO
- Julho 10, 2018

A SÉTIMA SÉRIE DA VIDA

Há muitos anos que escuto os professores e  praticantes mais antigos a falarem de uma tal 7ª série do Ashtanga Yoga, como sendo aquela que é a mais difícil e exigente. Mas na realidade este [...]

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 Até mesmo com olheiras a vida continua bonita!
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ASHTANGA YOGA, GRAVIDEZ E PÓS-PARTO, INSPIRAÇÃO
- Junho 29, 2018

Até mesmo com olheiras a vida continua bonita!

Com uma agenda apertada para a entrega do Parar. Sentir. Respirar. , vi-me em pleno 4º mês de vida da minha filha Concha, em frente à lente da câmara fotográfica da Vera Sepúlveda! Como devem [...]

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 Yoga, pregnancy and postpartum – part III (Transverse abdominal muscle activation)
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ASHTANGA YOGA, GRAVIDEZ E PÓS-PARTO, INSPIRAÇÃO
- Junho 2, 2018

Yoga, pregnancy and postpartum – part III (Transverse abdominal muscle activation)

O terceiro artigo sobre a temática Yoga, gravidez e pós-parto falará para vocês, mulheres dentro destas duas categorias, mas também para todas as outras pessoas, incluindo os homens! Já ouviram [...]

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 YOGA, PREGNANCY & POSTPARTUM – part II
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GRAVIDEZ E PÓS-PARTO
- Março 18, 2018

YOGA, PREGNANCY & POSTPARTUM – part II

Existe um aspecto importante para a manutenção da nossa saúde e bem-estar, quer estejamos ou não grávidas, que é fazermos uso de uma respiração que tenha ênfase no movimento natural do diafragma. [...]

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 YOGA, PREGNANCY & POSTPARTUM – part I
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ASHTANGA YOGA, GRAVIDEZ E PÓS-PARTO
- Março 5, 2018

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Depois de 8 meses de recuperação de pós-parto, vou começar  finalmente a escrever-vos sobre vários temas que são importantes para quem está a ponderar engravidar ou que já esteja grávida, assim [...]

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 #FIND THE TIME
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ASHTANGA YOGA, GRAVIDEZ E PÓS-PARTO, INSPIRAÇÃO
- Setembro 12, 2017

#FIND THE TIME

Durante muito tempo tive oportunidade de escolher a melhor altura no meu dia para praticar, porque o meu quotidiano desenrolava-se com a prioridade de manter uma prática de Ashtanga Yoga regular, [...]

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 # POSTPARTUM RECOVERY
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ASHTANGA YOGA, GRAVIDEZ E PÓS-PARTO, INSPIRAÇÃO
- Julho 19, 2017

# POSTPARTUM RECOVERY

Se existia algo que eu sabia que seria fundamental para a minha recuperação depois do parto da Concha, era a alimentação. E desde que viemos para casa que tenho tentado encontrar tempo, para [...]

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 #ESTÁ TUDO BEM, E TUDO VAI CORRER BEM
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ASHTANGA YOGA, GRAVIDEZ E PÓS-PARTO, INSPIRAÇÃO
- Julho 13, 2017

#ESTÁ TUDO BEM, E TUDO VAI CORRER BEM

Quando eu falo de saudades de surfar e de praticar, o Jo responde, “Mas agora já estás quase a puder voltar…”. Eu sorrio de volta, olho para a Concha, guardo as saudades dentro [...]

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