PREGNANCY AND POSTPARTUM

Há muitos anos que escuto os professores e  praticantes mais antigos a falarem de uma tal 7ª série do Ashtanga Yoga, como sendo aquela que é a mais difícil e exigente. Mas na realidade este [...]

Com uma agenda apertada para a entrega do Parar. Sentir. Respirar. , vi-me em pleno 4º mês de vida da minha filha Concha, em frente à lente da câmara fotográfica da Vera Sepúlveda! Como devem [...]

O terceiro artigo sobre a temática Yoga, gravidez e pós-parto falará para vocês, mulheres dentro destas duas categorias, mas também para todas as outras pessoas, incluindo os homens! Já ouviram [...]

Existe um aspecto importante para a manutenção da nossa saúde e bem-estar, quer estejamos ou não grávidas, que é fazermos uso de uma respiração que tenha ênfase no movimento natural do diafragma. [...]

Depois de 8 meses de recuperação de pós-parto, vou começar  finalmente a escrever-vos sobre vários temas que são importantes para quem está a ponderar engravidar ou que já esteja grávida, assim [...]

Durante muito tempo tive oportunidade de escolher a melhor altura no meu dia para praticar, porque o meu quotidiano desenrolava-se com a prioridade de manter uma prática de Ashtanga Yoga regular, [...]

Se existia algo que eu sabia que seria fundamental para a minha recuperação depois do parto da Concha, era a alimentação. E desde que viemos para casa que tenho tentado encontrar tempo, para [...]

Quando eu falo de saudades de surfar e de praticar, o Jo responde, “Mas agora já estás quase a puder voltar…”. Eu sorrio de volta, olho para a Concha, guardo as saudades dentro [...]