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Para algumas pessoas esta altura do ano não é fácil ou feliz, porque o frio lá fora e as rotinas ajustadas para estar mais por casa criam um real impacto na alegria, na boa disposição, na [...]

Para o Yoga é essencial a nossa capacidade auto-controlo, porque Yoga é Chitta Vritti Nirodha,  ou seja o controlo das flutuações da mente.   Dentro da tradição dos meus professores, para [...]

Retiro Ashtanga Yoga, Surf & Lifestyle, de 21 a 23 Março, no  Memmo Baleeira Hotel, em Sagres. São 3 dias num lugar com a melhor vista para o mar, e com um programa de aulas e actividades que [...]

” Está a ser-lhe apresentada uma escolha: evoluir ou permanecer.  Se optar por permanecer inalterado, enfrentará os mesmos desafios, a mesma rotina, as mesmas tempestades, as mesmas [...]

No Yoga existe um conceito chamado de SANKALPA, que significa voto, resolução interna, intenção, determinação. É a determinação de levar a cabo uma prática. O Sankalpa implica estabelecer um [...]