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É já no dia 29 de Setembro que estarei a ensinar a primeira aula de Yoga no palco principal do Wanderlust! Além de leccionar a aula de Yoga, estarei ainda no espaço da Fnac para uma sessão de [...]

Esta prática é um caminho de descoberta das minhas próprias capacidades para potencializar a minha luz interna, que não é mais do que a vivência de paz e a infinita possibilidade de melhorar [...]

Cá em casa encontras  homens e mulheres com diferentes idades, corpos e mentes particulares. Mas também com distintas histórias de vida, e que no mesmo lugar, e em horas semelhantes, praticam [...]

Se há uma característica que adquires com uma prática (regular) de Ashtanga Yoga é a determinação. Que é definida como a qualidade de quem é firme nos seus propósitos, intenções e acções, aquele [...]

Aqui, aí, sentada, de pé, a caminhar, parada dentro do carro, num dos teus lugares preferidos, ou durante as birras dos teus filhos. Não interessa qual é o cenário porque nem sempre será fácil, [...]

Para mim um dos grandes significados  da palavra conexão é a capacidade de conseguir voltar a ligar uma parte de nós mesmos que nos faz sentir mais vivos e felizes.   Aquela ligação que [...]

Quando sabes que não precisas de mais nada, tens a prova que ali estás em paz! Estes momentos não caem do céu, mesmo que às vezes pareça. Continuo a acreditar que apenas com muito trabalho e [...]

Há dias que merecem mesmo serem celebrados. Na verdade deveríamos ter essa capacidade, mesmo quando não andamos muito motivados, e com a sensação que carregamos cá dentro uma nuvem de pensamentos [...]

Há quase uma década que não vinha a esta terra. E este regresso é ainda mais especial porque fiz a viagem só com a Concha! Foi uma viagem de carro  que me levou às minhas memórias de criança, [...]

Ferida aberta que é tantas vezes escondida por roupa, estratégias e máscaras para não mostrar aquilo que definimos internamente como as nossas mais profundas fragilidades! E que por alguma(s) [...]