RETIRO MEDITAÇÃO, YOGA & SUP, 4 A 6 DE JUNHO, NA QUINTA RAPOSEIROS, ERICEIRA 3 dias num lugar rodeado por Natureza, na Ericeira, cheio de árvores, e com vista para uma das praias mais [...]

Antes de  conhecer  a Mafalda Pinto Leite nas aulas do Ashtanga Cascais, eu já era uma fã do seu trabalho! Ela foi nossa aluna nos primeiros anos desta casa, e durante as aulas foi fácil perceber [...]

Uma receita fácil, rápida, saborosa e nutritiva!   Eu adoro cozinhar. Mas não sou uma mestre de cozinha, e acabei por ser obrigada a saber e a gostar de confeccionar as minhas refeições, [...]

RETIRO MEDITAÇÃO, ASHTANGA YOGA & SURF, 14 A 16 DE MAIO, NO MEMMO BALEEIRA, SAGRES Os nossos Retiros são organizados em lugares especiais, rodeados de Natureza, com aulas e actividades que [...]

AULA ESPECIAL COM A PROFESSORA VERA SIMÕES, 8 DE MARÇO, DIA INTERNACIONAL DA MULHER, ÀS 19h, NO ZOOM.   O que acham de celebrar o dia internacional da Mulher, com uma aula de Yoga com a [...]

Esta é uma das nossas fotografias preferidas. Tenho um amor pelo meu pai que trespassa o significado da palavra, e que se mistura de forma perfeita com a admiração, o respeito, o carinho e a [...]

Olha para o céu e agradece. E aprende a felicitar-te, a celebrares esse caminho que estás a fazer há tantos anos, os quilómetros que percorres nesta estrada de aprendizagem,  a tua consistência [...]

Lembro-me ter um pouco mais de 7 anos, e já ter uma lista de sonhos para tornar realidade. Os meus olhos brilhavam com a vontade interna de criar uma vida que era inspirada não sei bem aonde! E [...]

Há uns anos atrás, durante as minhas pesquisas sobre inspiração, encontrei uma frase que acabei por imprimir e colocar na entrada do nosso Ashtanga Cascais, e que hoje faz parte de um exercício [...]

É comum andar na nossa vida, e levarmos alguns abanões que ajudam a abrir os olhos, o chamado, ABRE OLHOS, que despertam imediatamente a nossa atenção e humildade. No Yoga, em particular no [...]