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Sobre o tapete é fácil batermos de frente com aquilo que categorizamos como fragilidades  e as nossas mais profundas vulnerabilidades. A maioria dos praticantes quando chegam a esta fase,  e vêem [...]

  As inscrições já estão a decorrer para o nosso Inspiring Mornings. Aproveitem esta manhã que pretende ser pura inspiração a saúde, bem-estar e alegria, com partilha de práticas, ideias, [...]

INSPIRING MORNINGS, by Ashtanga Cascais 14 de Outubro, Sábado.   A 2ª edição do Inspiring Mornings reune novamente uma equipa muito especial, de gente que trabalha com o que gosta e que o [...]

No dia que recebi pela primeira vez o Afonso, fiquei com as lágrimas nos olhos. Era o filho mais novo de uma das minhas alunas mais regulares, que me pediu para ensinar-lhe Ashtanga Yoga porque [...]

Olho para as fotografias que fui recolhendo ao longo destes meses, e é fácil perceber as diferenças. De uma barriguinha que não aparentava gravidez,  escrevo hoje com uma barriga cheia de uma [...]

Quando não paramos na altura certeza, lá mais à frente surgirá alguma situação, interna ou externa, que nos obriga a abrir os olhos, e a travar a fundo! O susto da travagem é tão forte, porque [...]

EM OUTUBRO regressamos aos nossos Retiros de Ashtanga Yoga & Surf. Escolhemos mais uma vez a maravilhosa Herdade da Matinha, no Cercal, Alentejo, que será pelo terceiro ano,  a nossa casa [...]

Há alturas que sinto que sou a bombeira cá de casa, com dias e dias seguidos a colocar água sobre as labaredas criadas pelos praticantes, apagando fogos intensos, advindos de esforço, confusão e [...]

Quando estiver mais magro. Quando estiver mais feliz. Quando me sentir pleno. Quando superar esta perda. Quando deixar de ser preguiçoso. Quando ganhar o “Euromilhões”. Quando… [...]

O melhor presente que tenho recebido nestes últimos tempos, é a oportunidade de praticar, de quando em quando, com os alunos cá de casa. São dias que por alguma razão não foi possível praticar [...]