ESTILO DE VIDA

Faça um favor a si mesmo e aja de forma consciente. Esperar pela mudança sem fazer nada em relação a ela é auto-engano. Por outro lado, continuar a fazer a mesma coisa e esperar que a mudança [...]

The Wellness Morning 17 Janeiro, no Ashtanga Cascais.    Uma manhã de práticas e experiências que promovem o equilíbrio e o bem-estar.  PROGRAMA  8h – Chegada e recepção de boas-vindas. 8.10h [...]

A maioria aprende que a respiração é um dado adquirido! Sabemos que dependemos dela para viver mas assumimos que é uma coisa que existe dentro de nós e que funciona sem precisarmos de pensar [...]

A semana passada ouvi esta frase ” O maior ladrão da nossa vida não é o tempo. É a espera”. Fiquei a reflectir na frase porque   fala da tendência generalizada de esperarmos [...]

Ter uma rotina não significa viver de forma aborrecida, enfadonha, desinteressante, estagnada, ou cansativa. Aliás conseguir criar uma rotina é algo que pode ser profundamente importante para a [...]

RETIRO ASHTANGA YOGA, SURF & LIFESTYLE, DE 10 a 12 DE 10 A 12 DE OUTUBRO, NA HERDADE DA MATINHA, NO ALENTEJO. Há mais de 10 anos que realizamos o nosso Retiro de Outubro na Herdade da [...]

Já conhecem o  Podcast Coach Talks da Madalena Sutcliffe?   Vale a pena escutar os vários episódios deste Podcast da M80 rádio Portugal, que já está na segunda temporada! Basta procurar pelo [...]

Como Health Coach, eu acredito que a nossa saúde é muito mais que a ausência de sintomas, é um estado multidimensional de vitalidade, felicidade, satisfação e preenchimento. Para promover a nossa [...]

Inspira-te  12 de Julho, das 9h às 13h,  no Ashtanga Cascais.  O Inspira-te é um Retiro de uma manhã com a professora Vera Simões, conte com um programa repleto de inspiração para melhor cuidar [...]

A paz que procuras não está nos grandes eventos mas nas pequeninas coisas do teu dia-a-dia. A paz que procuras nem sequer está lá fora mas na aprendizagem de saberes estar contigo mesmo. E por [...]