#ASHTANGA YOGA WILL CHANGE YOUR LIFE
No dia que recebi pela primeira vez o Afonso, fiquei com as lágrimas nos olhos.
Era o filho mais novo de uma das minhas alunas mais regulares, que me pediu para ensinar-lhe Ashtanga Yoga porque ele estava a passar uma fase menos boa, não me contou pormenores, e quando o vi, fiquei com a alma encolhida dentro de mim mesma. Ele tinha apenas 16 anos, mas parecia mais velho, quando falei com ele, pouco ou nada respondeu, desviando o olhar sempre que eu tentava um contacto directo. Quando comecei a ensinar os primeiros movimentos do Surya Namaskar A, não tinha quase coordenação motora, nem força, tremia dos membros superiores, mas também as suas pernas mostravam fraqueza. Em poucos instantes, o corpo deste rapaz transpirava profundamente, gotas e gotas de suor a escorrerem, com um cheiro intenso, a minha alma continuava encolhida porque ele era um rapaz, apenas um rapaz de 16 anos. Continuei a ensinar-lhe e depois de algumas semanas e poucos meses, a mãe confidenciou-me que ele já não estava a tomar aquela medicação que o deixava alienado. O corpo continuou a transpirar, a suar muito, mas o cheiro foi desaparecendo, a apatia dele deu lugar a um maior contacto visual e presença. De não falar praticamente nada comigo, passámos a ter pequenas conversas no final da aula, e aos poucos fui reparando que aquele rapaz, tinha um coração de ouro. Hoje em dia o Afonso está quase a praticar toda a primeira série, com uma facilidade incrível para fazer todos os movimentos e posturas, adquiriu força e destreza física, a sua respiração está mais serena e a sua atenção mais plena, e a minha alma deixou de ficar encolhida mas deslumbrada pela sua mudança e transformação.
O Ashtanga Yoga pode mudar a nossa vida, independentemente das nossas motivações, das nossas capacidades, do nosso nível de flexibilidade ou força, todos podemos praticar e beneficiar de um instrumento incrível para uma melhoria na qualidade das nossas vidas. Ao longo de todos estes anos tenho tido o enorme privilégio de ensinar Ashtanga Yoga a um alargado número de pessoas que surgem nas aulas com motivações e histórias de vida distintas, com corpos e mentes diferentes, e necessidades nada semelhantes, e que por uma prática regular e contínua, vivem um forte processo de desintoxicação, catalisador de mudança e transformação.
O Ashtanga Yoga tem a capacidade de mudar as nossas vidas, é um processo que começa logo nas primeiras aulas, quando somos levados a um estado de total atenção na respiração, nos movimentos e posturas, mantendo-nos inevitavelmente presentes no momento. Ali não há espaço nem tempo para ficar a pensar no que fizemos ou no que vamos fazer, em cima dos tapetes existe trabalho intenso para superar as distrações do corpo e mente, elevando-nos gradualmente a algo imensamente especial, que é pura conexão connosco mesmos. Após algumas aulas, depois de alguns meses de prática, vamos adquirindo as capacidades de auto-superação, de alargamento daquilo que tínhamos como limites, de aumento de barreiras pessoais, seja de natureza física, mental, emocional e energética.
Em pouco tempo estamos mais fortes, ágeis, focados, disciplinados, e capazes de proceder a alterações significativas nas nossas vidas. Ganhamos confiança e amor-próprio, aceitamos a nossa luz e sombra, e todos os pares de opostos que constituem o nosso ser, e vamos limpando devagarinho todos os cantos onde durante muito tempo existiu apenas escuro, vemos partes de nós mesmos onde anteriormente não teríamos a coragem para chegar tão perto, tomamos consciência do que somos, das nossas fragilidades, mas também das nossas forças e em pura conexão continuamos a praticar, a superar mais algum aspecto, usando respiração em sintonia com os movimentos e posturas, numa dança bonita de comunhão, onde o corpo e mente são os veículos da nossa alma.
BOAS PRÁTICAS
