INSPIRAÇÃO

Se há coisa que me inspira, é surfar e ver o Jo a surfar! Sempre que estamos os dois dentro de água, reparo no rosto e no seu olhar quando apanha uma onda,  porque traz a expressão mais bonita do [...]

14 anos

Celebrar os 14 anos de um sonho. Parabéns meu querido Ashtanga Cascais. São 14 anos de tantos passos impulsivos, e outros tão ponderados! Muitos feitos cheios de vontade e inspiração, e outros [...]

RITUAL

Tudo o que procuramos lá fora existe dentro de nós. Mas talvez se criarmos um ritual diário para que possamos (re) aprender a parar, sentir o nosso corpo, e conectar à nossa respiração, tenhamos [...]

ENTREVISTA MPL´DAILY

Antes de  conhecer  a Mafalda Pinto Leite nas aulas do Ashtanga Cascais, eu já era uma fã do seu trabalho! Ela foi nossa aluna nos primeiros anos desta casa, e durante as aulas foi fácil perceber [...]

SALADA PRIMAVERA

Uma receita fácil, rápida, saborosa e nutritiva!   Eu adoro cozinhar. Mas não sou uma mestre de cozinha, e acabei por ser obrigada a saber e a gostar de confeccionar as minhas refeições, [...]

DIA DA MULHER

AULA ESPECIAL COM A PROFESSORA VERA SIMÕES, 8 DE MARÇO, DIA INTERNACIONAL DA MULHER, ÀS 19h, NO ZOOM.   O que acham de celebrar o dia internacional da Mulher, com uma aula de Yoga com a [...]

PAI

Esta é uma das nossas fotografias preferidas. Tenho um amor pelo meu pai que trespassa o significado da palavra, e que se mistura de forma perfeita com a admiração, o respeito, o carinho e a [...]