Eu comecei a praticar Yoga em 1999, e Ashtanga Yoga em 2003, e nestes 26 anos como praticante conheci muitos professores. E embora agradeça às pessoas que fizeram parte do meu caminho, a verdade [...]
A consistência é talvez, a maior lição que eu recebi do meu professor, Sharath-ji. A consistência é um aspecto fundamental para aqueles que praticam Yoga. E o meu professor soube transmiti-lo [...]
Para algumas pessoas esta altura do ano não é fácil ou feliz, porque o frio lá fora e as rotinas ajustadas para estar mais por casa criam um real impacto na alegria, na boa disposição, na [...]
Para o Yoga é essencial a nossa capacidade auto-controlo, porque Yoga é Chitta Vritti Nirodha, ou seja o controlo das flutuações da mente. Dentro da tradição dos meus professores, para [...]
” Está a ser-lhe apresentada uma escolha: evoluir ou permanecer. Se optar por permanecer inalterado, enfrentará os mesmos desafios, a mesma rotina, as mesmas tempestades, as mesmas [...]
No Yoga existe um conceito chamado de SANKALPA, que significa voto, resolução interna, intenção, determinação. É a determinação de levar a cabo uma prática. O Sankalpa implica estabelecer um [...]
“Vera, eu posso praticar contigo, e ir fazer as aulas com outro professor fora do Ashtanga Cascais?” Eu olhei para ela, respirei profundo para ter tempo de reflectir alguns instantes, [...]
Quais são os dias e as horas para praticar? Tens de reflectir de forma realista e honesta. Tomares uma decisão, fazer escolhas, e organizares o dia-a-dia. Prepara-te que a tua mente vai criar [...]
14 A 16 DE OUTUBRO, NA HERDADE DA MATINHA, NO CERCAL, NO ALENTEJO. 3 dias num lugar especial, com um programa de aulas e actividades que permitem fazer uma merecida pausa, e celebrar o melhor da [...]
Eu escrevo muitas vezes sobre o meu pai, e como ele é incrível, mas a minha mãe também é muito especial. Tem um feitio particular, parece uma pulga eléctrica com tanta energia, apesar dos seus 70 [...]