Eu comecei a praticar Yoga em 1999, e Ashtanga Yoga em 2003, e nestes 26 anos como praticante conheci muitos professores. E embora agradeça às pessoas que fizeram parte do meu caminho, a verdade [...]
A consistência é talvez, a maior lição que eu recebi do meu professor, Sharath-ji. A consistência é um aspecto fundamental para aqueles que praticam Yoga. E o meu professor soube transmiti-lo [...]
Para algumas pessoas esta altura do ano não é fácil ou feliz, porque o frio lá fora e as rotinas ajustadas para estar mais por casa criam um real impacto na alegria, na boa disposição, na [...]
Para o Yoga é essencial a nossa capacidade auto-controlo, porque Yoga é Chitta Vritti Nirodha, ou seja o controlo das flutuações da mente. Dentro da tradição dos meus professores, para [...]
Retiro Ashtanga Yoga, Surf & Lifestyle, de 21 a 23 Março, no Memmo Baleeira Hotel, em Sagres. São 3 dias num lugar com a melhor vista para o mar, e com um programa de aulas e actividades que [...]
No Yoga existe um conceito chamado de SANKALPA, que significa voto, resolução interna, intenção, determinação. É a determinação de levar a cabo uma prática. O Sankalpa implica estabelecer um [...]
Apesar de ser a altura do Natal, eu não adoro o mês de Dezembro. É que todos os anos acontece o mesmo, iniciamos a época em Setembro e voltam os alunos das férias de verão, tão determinados e [...]
O Yoga tem um método, técnicas e regras. O Yoga exige uma aprendizagem progressiva e uma disciplina repleta de dedicação. O Yoga tem uma ética, com princípios capazes de transformar a nossa vida. [...]
“Vera, eu posso praticar contigo, e ir fazer as aulas com outro professor fora do Ashtanga Cascais?” Eu olhei para ela, respirei profundo para ter tempo de reflectir alguns instantes, [...]
Retiro Ashtanga Yoga & Surf, 11 a 13 de Outubro, na Herdade da Matinha, no Alentejo. São 3 dias num lugar especial, com um programa de aulas e actividades que despertam o nosso melhor. [...]