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Este ano de 2020 parece que pede a cada novo dia que sejamos mais flexíveis. E obrigados a observar o que está a acontecer na nossa vida e à nossa volta, tomamos conscientemente a decisão de [...]

Quem sou eu? Já alguma vez paraste para pensar sobre quem és? Então senta-te, endireita as tuas costas, coloca as tuas mãos sobre os teus joelhos, fecha os olhos, e respira pelo teu nariz, [...]

RETIRO ONLINE, COM A PROFESSORA VERA SIMÕES, DIA 8 DE DEZEMBRO, DAS 15H ÀS 18H.  3 horas de teoria simples, fácil e acessível, & uma prática de Yoga que trabalha o músculo interno da [...]

Valorizar quem és, sem precisar da aprovação de ninguém. O amor-próprio faz parte de qualquer processo de conhecimento, cura e transformação. Isto de ser capaz de valorizar o respeito e a nossa [...]

É com gratidão que olho para o meu quotidiano, este que hoje continua a deixar-me estar com cada um deles, mesmo que agora, seja por detrás do ecrã. Este vírus e este confinamento,  vieram [...]

Não desistas, porque mesmo na fase mais complicada, difícil e dura, quando achas que não há soluções, respira e relembra-te que tens o potencial dentro de ti para dar a volta. Diz aí dentro que [...]

Encontra a ponte entre aquilo que dizes com entusiasmo que é o que queres para ti mesmo, e o que escolhes diariamente. Executar uma exigente ponte interna entre aquilo que o coração cá dentro [...]