#SUMMER IN PORTUGAL, IS SUMMER IN ASHTANGA CASCAIS

Está à procura de um destino para passar algumas semanas de férias de Verão?

Portugal já não é de todo uma novidade como opção de férias, passou a fazer parte dos destinos de sonho de muitas pessoas ao redor do Mundo, seja porque querem conhecer a nossa bonita cidade de Lisboa, ou visitar o tão falado Sul de Portugal, com as suas inúmeras praias,  ou irem até ao Douro e deslumbrarem-se com as paisagens, para mais tarde fazerem paragem obrigatória no Porto, assim como conhecerem tantos outros lugares de Norte a Sul do nosso país, incluíndo as nossas ilhas, que são repletos de algo imensamente especial.

Optar por ficar no Estoril,  é sempre uma escolha para quem procura praia a poucos minutos a pé, passeios junto ao mar até ao centro de Cascais, deslocações fáceis e rápidas ao centro de Lisboa, ou a Sintra, dias de sol, natureza, e relativamente perto da agitação da cidade. É um misto perfeito entre desfrutar de uma vida pacata, e puder misturar-se num quotidiano citadino, aproveitando o bom dos dois ambientes. Para quem fica no Estoril, ou Cascais, sabe ainda que pode manter uma rotina estável de prática de Ashtanga Yoga, porque o Ashtanga Cascais funciona todo o verão, com um programa de aulas de manhã e de tarde, aberto a iniciantes e praticantes mais experientes. Uma proposta que permite  trabalharem corpo, mente e alma, num processo de limpeza que surge de dentro para fora.

A cada nova aula, há plena noção de aprofundarmos a conexão com o corpo, criando espaço, flexibilidade, mobilidade, tónus muscular, força e resistência, mas também foco mental, poder de concentração, bem-estar e saúde em geral. É um começo de dia, ou final de tarde, que será um tempo para estar consigo mesmo. Em plena dinâmica, fruto das respirações e dos movimentos, conseguirá sentir-se dentro de si mesmo, com uma nova perspectiva, por receber energia, destreza e clareza mental. Sairá de cada aula, rejuvenescido e inspirado a melhor cuidar de si. A inspiração necessária para manter o seu Yoga para lá das limitações das estações do ano, ou das condicionantes de estar a trabalhar, ou em períodos de férias.

Pensar no verão em Portugal, é pensar no verão no Ashtanga Cascais.

BOAS PRÁTICAS