Mysore Style é a forma tradicional de praticar Ashtanga Yoga, e que permite  aqos professores ensinarem de acordo com as necessidades e capacidades de cada aluno. Todas as pessoas são bem-vindas, aquelas que são iniciantes ao Yoga, e todos os praticantes mais experientes.

Dia 13, Sábado, Workshop ACTIVA E LIBERTA

Às 11.30h

Aprenderá as principais técnicas para ativar nas posturas, as suas pernas e os braços para conseguir trabalhar  resistência, e obter força. Pela ativação dos seus membros, trará maior consciência ao seu centro, tornando a sua prática mais segura e estável. Com uma estrutura sólida, o movimento, a extensão e a flexibilidade surgem sem limitações. Aprendará a abrir, alongar e criar espaço em áreas cruciais do corpo, o que resultará numa  prática mais relaxada, suave e  livre de stress… E o que parecia impossível, será possível! (2h)

Dia 14, Domingo, Aula Guiada,

Vão existir dois grupos às 6.30h e às 8h.

Os alunos que são iniciantes, e ou que apenas fazem a primeira série de Ashtanga Yogas ficam no turno das 6.30h. Os alunos que são mais experientes participam no segundo turno que começa às 8h.

Às 11h