WORKSHOP INTENSIVO COM KATHY COOPER

DE 9 A 12 DE FEVEREIRO, NO ASHTANGA CASCAIS, PORTUGAL

A Kathy Cooper pratica Ashtanga yoga de forma consistente desde 1976, será um Workshop muito especial porque estará com alguém profundamente experiente. O Workshop com a Kathy é aberto para todas as pessoas, aquelas que nunca fizeram Yoga e para todos os praticantes experientes.

“My love of yoga keeps me on the mat daily. It is my teacher, healer and fountain of youth. I feel strong, balanced and happy.” Kathy Cooper

PROGRAMA

9 de 12 Fevereiro, de Quinta-feira a Domingo, Mysore Style – a forma tradicional de aprender e praticar Ashtanga Yoga. É uma aula que é aberta para todas as pessoas, aquelas que são iniciantes ao Yoga e ao Ashtanga Yoga, e os praticantes mais experientes. A professora ensina de forma individual, de acordo com as capacidades e necessidades de cada aluno.

Vão existir dois grupos, o primeiro turno começa as 6.45h. E o segundo turno começa às 8.30h. No acto da inscrição deve salientar qual o grupo que pretende participar.

11 de Fevereiro, Sábado, Workshop

“O foco principal da minha prática pessoal é a respiração e os bandhas” – qual a sua importância, como aprofundar a ligação à respiração, e cultivar os bandhas dentro da vossa prática. + Uma visão geral sobre os princípios do alinhamento, para conseguirem executar os movimentos e as posturas, de modo a manterem uma prática para a vida.

Duração 2hs.

12 de Fevereiro, Domingo, Workshop

Ashtanga Yoga, idade e longevidade – pontos fundamentais que podem servir como um mapa para se guiarem à medida que forem envelhecendo com a vossa prática. + Tempo para perguntas e respostas.

Duração 2hs.