Workshop Ashtanga Yoga com a professora Vera Simões, nas manhãs de 1 e 2 de Fevereiro, no LACS Porto.

A professora Vera Simões ensina no Porto desde 2017, e volta todos os anos para dar continuidade a um Workshop que pretende oferecer inspiração, entusiasmo, prática e profundidade.

Nas manhãs de 1 a 2 de Fevereiro a professora Vera estará a ensinar o Workshop de 2025, no LACS Porto. O Workshop é aberto para todas as pessoas, aquelas que nunca praticar Yoga ou Ashtanga Yoga, e todas as que já são experientes. Envie email para info@ashtangacascais.com e salvaguarde o seu lugar!

PROGRAMA

1 de Fevereiro, Sábado

8h – Meditação & Ashtanga Yoga – é possível meditar em pleno 2025, e não é assim tão complicado! E no entanto implica dedicação e consistência, que servem para começar, e depois para dar continuidade, à meditação e ao Ashtanga Yoga. O Ashtanga Yoga é um método progressivo e dinâmico, combina respirações conscientes com um conjunto de movimentos e posturas, que geram limpeza, fortalecimento e flexibilidade no corpo, enquanto ensinam a acalmar a mente. (2hs)

10.30h – Porquê praticar Yoga? Se o Yoga é algo tão antigo, com mais de 5000 anos de vida, qual será o propósito de praticar algo tão velho? A Vera partilhará alguns conteúdos teóricos que estão na base da prática, e que apesar dos seus largos anos de existência são profundamente actuais, e podem ser levados para o quotidiano como uma ajuda para a promoção da nossa saúde e bem-estar. (2hs)

2 de Fevereiro, Domingo

8h – Meditação & Ashtanga Yoga – O Yoga implica repetição para criar mestria, estabilidade e conforto. Porque é na repetição consciente que encontrará uma forma para conhecer-se em profundidade, melhorar talentos e superar dificuldades. (2hs)

10.30h – Embora tenhamos muita informação continuamos a ser afectados e condicionados pelo stress, a ansiedade, a depressão, etc. Será que o Yoga pode ter um papel fundamental para ajudar a viver no meio do caos? O Yoga não substitui a medicina nem a medicação, mas pode ser um instrumento importante para o nosso equilíbrio multidimensional. (2hs)

O Workshop consiste em duas manhãs de práticas, e aulas teóricas repletas de informações para colocar no seu quotidiano. Venha participar!

SOBRE A VERA SIMÕES

A Vera começou a praticar Yoga em 1999 quando existiam poucos professores e escolas em Portugal. Em 2003 iniciou gradualmente o ensino, e foi neste mesmo ano que o Ashtanga Yoga entrou na sua vida. Em 2006 passou a ensinar Ashtanga Yoga, e em 2007 foi pela primeira vez estudar no antigo KPJAYI no Sul da Índia, e daí nasceram mais 12 viagens anuais para aprender directamente com os seus professores, Shri K. Pattabhi Jois e Sharath Jois. Em 2010 recebeu a Autorização oficial de nível I para leccionar Ashtanga Yoga, e em 2016 a Autorização nível II pelo actual Sharath Jois Centre. Desde 2007 que é a co-fundadora e directora do Ashtanga Cascais, a escola onde ensina há quase 18 anos. Mas além das aulas no Ashtanga Cascais, a Vera lecciona workshops e retiros que promovem o Ashtanga Yoga como uma prática individual, progressiva, multidimensional e profundamente transformadora. Para a Vera o ensino é sempre individual porque tem de respeitar as capacidades de necessidades de cada praticante; progressivo para haver continuidade; multidimensional por englobar o físico, mental, emocional, energético e espiritual; e transformador por ser o caminho do impossível para o possível.