O que é o Yoga?
O Yoga tem um método, técnicas e regras.
O Yoga exige uma aprendizagem progressiva e uma disciplina repleta de dedicação.
O Yoga tem uma ética, com princípios capazes de transformar a nossa vida.
O Yoga uma longa história, uma linhagem de praticantes e de grandes mestres.
O Yoga não é um desporto, nem tão pouco uma mera actividade física.
Não inclui competição.
Não há vencedores ou vencidos.
E por isso não é preciso fazer mais rápido nem melhor que o outro.
Não há prémios ou medalhas no final das aulas, ou das práticas.
O Yoga não é apenas físico, mas começa no corpo.
O Yoga inclui outras dimensões, por isso ultrapassa o físico.
O Yoga acalma as flutuações da mente, mas para lá chegar, é preciso aprender a dominar a arte de respirar, de movimentarmo-nos com a respiração, e de executar correctamente as posturas que activam o foco, a força e a flexibilidade.
O Yoga não substitui a medicina, nem a medicação. E no entanto tem a capacidade de cura, e de apoiar e promover a nossa saúde e o nosso bem-estar.
O Yoga é uma arte que eleva a nossa atenção e a consciência.
O Yoga é uma prática espiritual, que activa o nosso melhor.
BOAS PRÁTICAS
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