RETIRO ONLINE – 8 DEZ.
RETIRO ONLINE, COM A PROFESSORA VERA SIMÕES, DIA 8 DE DEZEMBRO, DAS 15H ÀS 18H.
3 horas de teoria simples, fácil e acessível, & uma prática de Yoga que trabalha o músculo interno da resiliência e da alegria.
PROGRAMA
15h – Introdução ao Retiro.
15.15h – Da teoria à prática – O Yoga é um caminho de desafios & soluções, que trabalha directamente o músculo interno da resiliência e da alegria.
16.30h – Prática de Ashtanga Yoga – trabalharás a concentração, entrega, confiança e positividade + Relaxamento Guiado – os descansos ensinados pela professora Vera, são momentos especiais de grande conexão ao nosso interno. Farás uma viagem que começa na tua respiração, e avança para as aéreas subtis de ti mesmo.
17.45h – Perguntas & Respostas.
18h – Despedida.
MATERIAIS
Tapete de Yoga.
Uma toalha média.
Roupa confortável de prática.
Bloco de notas e caneta.
Um computador ou ecrã.
INSCRIÇÃO
Envia email para info@ashtangacascais.com
Todas as pessoas podem participar neste Retiro. Aqueles que nunca praticaram Yoga, os que já fizeram algumas aulas, e todos os praticantes regulares.