Sabiam que a vossa rotina da manhã começa na verdade na noite anterior? A que horas é que jantam? O que é que comem? O que fazem entre o jantar e a altura de ir dormir? Qual é o horário que escolhem para se deitarem? E como é a qualidade do vosso sono? Reflictam sobre estes pontos, e outros que queiram adicionar. E depois escutem as vossas próprias respostas e tentem perceber se aquilo que fazem corresponde na verdade ao que dizem que desejam. E se aquilo que fazem ajuda a alcançar o que querem para vocês mesmos.

A reflexão consciente é uma ajuda importante para entender com maior perspectiva onde estão nesta fase da vossa vida. E a escuta activa permite ganhar maior intimidade e conhecimento  do que realmente pensam, sentem e querem. E se querem acordar cedo, com mais energia, motivados e calmos, convém organizar o final do  dia porque ele terá impacto na vossa manhã.

Se querem acordar mais cedo para parar de andar a stressar logo no começo da manhã, e deixar de dizer e sentir que não têm tempo para nada, a não ser correr de um lado para o outro, talvez tenham de reflectir seriamente sobre o que podem reajustar, adicionar ou retirar no vosso quotidiano. Porque nada mudará se não fizermos a mudança, e na maioria das vezes essa transformação acontece nos pequenos passos, nas decisões banais, como por exemplo, a que horas é que escolho jantar? O que é que vou cozinhar para o jantar? O que é que eu faço entre a altura do jantar e o momento que me vou deitar? Etc.

A nossa manhã é definida pela nossa noite. A nossa manhã é sempre um novo começo, e no entanto facilmente acabamos a  viver exactamente o que fizemos no dia anterior. Para quebrar com aquilo que já percebemos  que cria instabilidade, confusão, desmotivação, desconexão, ansiedade ou stress, é preciso reflectir sobre o que efectivamente fazemos e queremos para a nossa vida, e depois darmos os passos consistentes rumo à mudança.

Querem elevar a vossa energia, a produtividade, o humor, a concentração, a saúde em geral, a consistência, a confiança, a alegria e a satisfação? Então reflictam com seriedade sobre o que fazem e o que querem, e depois definam e  pratiquem as mudanças que sentem que vão apoiar-vos.

O caminho da mudança não é perfeito nem linear, mas vale a pena tentar, e continuar a tentar. Haverá momentos de maior inspiração, alturas que parece que tudo flui, e outras onde encontramos desafios, mas não desistam, continuem a trabalhar estas reflexões e a praticar as mudanças que elevam a vossa consciência e a responsabilidade para reajustar a vossa vida.