Mas e quando não consegues ir aos teus lugares de inspiração com a regularidade que gostarias?

Por mais que queiras aproveitar os fins-de-semana para rodear-te de natureza, a verdade é que as tuas responsabilidades com o teu trabalho, ou com a tua família e  outras, impossibilitam neste momento, essa disponibilidade. Então o que achas de mentalmente visitar um destes lugares de inspiração?

Escolhe um lugar. E visita-o mentalmente através do que a tua memória oferece à tua mente, vais respirar profundamente pelo teu nariz, e aproveitar cada respiração para permanecer dentro deste lugar, enquanto deixas que cada expiração te conduza para soltares as tensões acumuladas durante a semana. Não tenhas pressas. Deixa-te ficar com a tua respiração. Porque quando abrires os teus olhos, vais reparar que o teu lugar luz, aquele que escolheste e visitaste, está dentro de ti mesmo!

BOAS PRÁTICAS