Já percebeste que sempre que encontras o mesmo desafio, tens duas opções – mudas ou repetes!

Sim é fácil falar, e tão difícil de aplicar!

Mudar ou repetir parece que muitas vezes nem está na nossa lisa de escolhas, porque simplesmente agimos e reagimos de forma automática. Mas se cá dentro sentimos que é tempo de mudar, é preciso começar a organizar esta panóplia de pensamentos, e fazer uma limpeza progressiva e real à nossa casa interna.

Para mim o melhor lugar para começar e continuar a nutrir a mudança é por meio da prática de Yoga.

Não será um caminho fácil, e é cheio de armadilhas, verdadeira tentações a desistir, mas quando o fazemos trazemo-nos para o presente, à reflexão, ao desapego e ao discernimento.

BOAS PRÁTICAS