Em Maio regressa a 7ª edição do Inspiring Mornings, que vai acontecer na manhã de dia 18 Sábado, no Ashtanga Cascais, no Estoril.

PROGRAMA

18 de Maio, Sábado

8.00h – Introdução ao Inspiring + Aula de Ashtanga Yoga com Vera Simões, a professora e autora do livro Parar. Sentir.Respirar. A aula é dinâmica, conjuga respiração e um trabalho intenso no corpo, como forma de focar e acalmar a mente. Todas as pessoas podem participar, iniciantes ao Yoga e praticantes mais experientes. Haverá duas aulas, cada uma com duração de 1.15h.

10.45h – Pequeno-almoço saudável, com uma base vegetal, frutas e legumes da época, numa mistura maravilhosa de texturas, e com opção de doce e salgada, que será confeccionado por Marta Ferreira, da famosa conta do instagram, martilicious_food!

11.30h – Showcooking com Marta Ferreira, que apresentará receitas de sobremesas frescas, cruas e saudáveis, ideais para experimentarmos este verão!

12.30h – Palestra com a inspiradora Sofia Castro Fernandes, do reconhecido www.asnovenomeublog.com. “Recomeça. Nem sempre podemos fazer o que nos apetece, mas sim o que é preciso. E há fases em que é preciso parar e não pedir nada, só agradecer. E confirmar que – do lado de dentro – está tudo certo.”

+ COOL BAZAAR COM A ESPECIAL MARCA JULIANA BEZERRA

” A Juliana cria novas narrativas, que cruza as suas raízes brasileiras com o que absorveu da cultura portuguesa, deixa-se inspirar pela natureza, pela simplicidade das coisas e pela beleza mais crua das formas!”