Estou de volta ao Porto, nos dias 16 e 17 de Março, para ensinar este Workshop de Ashtanga Yoga, na Casa Ganapati.

Serão duas manhãs para que vocês possam começar a aprender ou aprofundar o Ashtanga Yoga, que é uma prática dinâmica que trabalha primeiramente o corpo, e que através de uma respiração consciente treina a mente para estar mais presente. Haverá duas turmas, uma para iniciantes ao Yoga e ao Ashtanga Yoga, e uma segunda para praticantes mais experientes. Contem também com palestras com conteúdos directos e acessíveis, numa linguagem fácil e descontraída, que pretende ser inspiração para que depois testem tudo no tapete de Yoga, e na vossa vida!

Vejam as informações do programa e escrevam para a Casa Ganapati, para procederem às vossas inscrições!

PROGRAMA

‪Sábado, 16 de Março

8h-10h30 – Aula de Ashtanga Yoga -Mysore Style para praticantes mais experientes/ Guiada para iniciantes (distribuídos em 2 turnos)*

10h30 – Intervalo para descansarmos e comermos algo leve.

11h – 13h – Palestra: contexto e fundamentos do Ashtanga Yoga

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Domingo, 17 de Março

8h -10h30 – Aula de Ashtanga Yoga -Mysore Style para praticantes mais experientes/ Guiada para iniciantes (distribuídos em 2 turnos)*

10h30 – Intervalo para descansarmos e comermos algo leve.

11h -13h – Workshop: alinhamento e aprofundamento das posturas &

Palestra: Ashtanga Yoga, uma forma de encontrar consistência no tapete da vida.

*Se já pratica Ashtanga Yoga deverá inscrever-se no horário das 8h, se iniciante ao Ashtanga deverá inscrever-se na prática das 9h30.

O Workshop é aberto a todos, praticantes experientes e iniciantes ao Yoga, todos são bem vindos!

Vera Simões é professora Autorizada pelo reconhecido Shri Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute, desde 2010. Ensina Yoga desde 2003, e as suas aulas reflectem a influência dos seus professores, procurando manter a tradição de Mysore e da família Jois.