Tudo o que procuramos lá fora existe dentro de nós.

Mas talvez se criarmos um ritual diário para que possamos (re) aprender a parar, sentir o nosso corpo, e conectar à nossa respiração, tenhamos maiores hipóteses de experienciar o potencial que existe dentro de cada um de nós.

Escolhe um ritual. Algo que faças com consciência. Escolhe o teu ritual.

E sabes que mais? Nem sequer precisa de ser Yoga, ou meditação. Pode perfeitamente ser a tua corrida, nadares no mar, caminhares ou qualquer outra actividade e forma, que realizes com consciência, e que ensine a estares presente, a trabalhares a tua concentração, e acima de tudo, a conexão contigo mesmo.

E depois por repetires diariamente este teu ritual vais desenvolver uma consistência, disciplina, e forma de amor, que trará de dentro de ti para fora, a tua felicidade, luz e paz.

BOAS PRÁTICAS