“INSPIRA-TE” COM VERA SIMÕES, 13 DE JULHO, SÁBADO, QUINTA DO ARNEIRO, EM MAFRA

RETIRO DE UMA MANHÃ

Uma manhã inteira num lugar especial, dedicada a celebrar o teu corpo, a relaxar a mente e a nutrir a tua maravilhosa alma!

PROGRAMA

9h – Chegada à QUINTA.

9.15h – Introdução ao Retiro – uma forma de Inspiração!

10h – RESPIRAR – o maior tesouro (e segredo) para recomeçares a cuidar de ti mesmo!

A respiração veio connosco ao Mundo, e pode ser uma das nossas maiores aliadas contra a ansiedade, desconexão, confusão, caos e stress.

+ AULA DE ASHTANGA YOGA YOGA – juntamos Respiração, Movimento e Posturas, numa prática dinâmica de pura conexão com o teu corpo, e onde vais entender que sim, que afinal consegues focar e acalmar a tua própria mente, e abrires portas no teu coração para viveres momentos de paz, bem-estar e harmonia.

+ RELAXAMENTO GUIADO – vou ajudar-te a descobrires um caminho para descansares profundamente da agitação do teu dia-a-dia, afastando-te do barulho e dos estímulos exteriores, para abraçares-te com gratidão, respeito e alegria.

13h – Almoço no Restaurante da Quinta.

Enquanto almoçamos um menu confecionado pela experiente equipa do Restaurante da Quinta do Arneiro, vamos partilhar histórias, e de certeza darmos juntos muitas gargalhadas!

ESTE RETIRO TEM O APOIO DA RITUALS COSMETICS, que é reconhecida pelos seus produtos para o rosto, corpo, mas também para a casa. A Rituals cuida da nossa beleza interna, e preocupa-se com o meio-ambiente, por isso não há testes em animais, não usam parabenos, silicones ou microplásticos, utilizam materiais reciclados e recicláveis, e criaram um sistema de recargas dos produtos. Conheça as colecções e saiba mais sobre a Rituals Cosmetics em www.rituals.com