A 8ª edição do Inspiring Mornings acontece no dia 9 de Novembro, Sábado, no Ashtanga Cascais, Estoril.

: VERA SIMÕES

: THERAPIST

: SOFIA CASTRO FERNANDES

O Inspiring Mornings é uma manhã de pura inspiração para melhor cuidarmos de nós mesmos, com uma equipa de mulheres que tão bem partilham aquilo que mais gostam e acreditam!

8.00h – Introdução ao Inspiring + Aula de Ashtanga Yoga com VERA SIMÕES, a professora e autora do livro Parar. Sentir.Respirar. A aula é dinâmica, e conjuga respiração e um trabalho intenso no corpo, como forma de focar e acalmar a mente, e nutrir a alma de inspiração.

“Vamos esticar os nossos corpos, desbloquear áreas de tensão, fazer fluir energia e oxigénio dentro de nós mesmos! “

Todas as pessoas podem participar, iniciantes ao Yoga e praticantes mais experientes. Haverá duas aulas, cada uma com a duração de 1.15h.

10.45h – Pequeno-almoço terapêutico confeccionado pela equipa incrível do restaurante THERAPIST –

“o primeiro restaurante terapêutico em que podemos comer com prazer, sem culpas, sabendo que estamos a alimentar o corpo e a mente, com os menus mais deliciosos, e criados a pensar em quatro objectivos funcionais: detox, imunidade, força e energia”.

Menu Spirulina Bowl com topping de Granola Therapist, Bolo de Cacau sem gluten, Tri-Bite de “Queijo” Vegan de Barrar + Dip Verde de Aromáticas e Amendoim + Beterraba

+ pequena apresentação da missão e propósito do THERAPIST, pela sua fundadora, a JOANA TEIXEIRA!

11.45h – Talk de lifestyle com a inspiradora SOFIA CASTRO FERNANDES!

Um desistente nunca ganha, e um vencedor nunca desiste – “Acabamos por perceber (às vezes tarde), que na vida nem tudo tem de ser simétrico. Nem tudo tem de ter lógica. Nem tudo tem de bater certo ou fazer sentido.Acabamos por perceber (às vezes tarde) que muitas vezes «são as escolhas erradas que fazemos, que nos levam ao rumo certo» e que às vezes, por pensarmos tanto, acabamos por estragar tudo.”

+COOL BRAND BAZAAR COM A MARCA MELT

“A Melt é uma marca de fitwear e beachwear que procura respeitar a forma feminina e valorizar o seu bem-estar e conforto. A subtileza das estampas que são desenhadas à mão, cheias de cores, detalhes e muito amor, fruto de um processo de criação cheio de emoção, que está impresso em cada peça. “