É comum andar na nossa vida, e levarmos alguns abanões que ajudam a abrir os olhos, o chamado, ABRE OLHOS, que despertam imediatamente a nossa atenção e humildade. No Yoga, em particular no Ashtanga Yoga, recebemos diariamente um “Abre Olhos”, não em forma de abanão, mas por aprendermos a focar a nossa atenção, para desenvolver presença e consciência.

Foca os olhos, e concentra a mente nas tuas mais profundas intenções, essas que advém do teu coração, com uma voz carinhosa, generosa, honesta e amiga. Foca os olhos, mas não o faças por meio de usares a força, a obrigação ou o esforço excessivo, mas pelo contrário, utiliza a tua mais sincera capacidade de aceitação, e humildade sobre quem és, onde estás e para onde queres ir.

Foca os olhos com fé e confiança.

Foca os olhos e superas as tuas dificuldades, desafios e obstáculos.

Por isso, foca os olhos e acredita que és suficiente e que és capaz.

BOAS PRÁTICAS