Esta prática é um caminho de descoberta das minhas próprias capacidades para potencializar a minha luz interna, que não é mais do que a vivência de paz e a infinita possibilidade de melhorar aquilo que me afasta do que sinto que é o meu propósito.

De me ver e ouvir a aprender com cada tentativa e erro, com cada encontro e desencontro. De muitos momentos de reflexão, e outros tantos de alegria e coragem de saber cada vez mais de filtrar pessoas, situações, pensamentos e emoções que não trazem qualquer acréscimo para uma vida simples e tranquila.

Esta prática é vivida em cima do meu tapete de Yoga, mas também é transversal na minha vida. Porque na realidade é uma incrível ajuda para que eu possa trazer as lições que tanto aprendo sobre mim mesma para as outras áreas da minha vida.

E porque aquele tapete nunca me julga, e recebe-me sempre com tamanha equanimidade, ele assiste aos meus momentos de glória e de tanta frustração, aos de paz e serenidade mas também aos instantes (e que  são muitos mais do que aqueles que eu  gostaria) de pura confusão mental. O tapete está ali sem qualquer expectativa ou pressão, pronto para abraçar o que quer que seja que eu tenha para partilhar. É aquele amigo que escuta, e apenas fala no momento certo, que permite que possamos entender aquilo que até ali não tinha sido percepcionado. E por isso é  ali que eu trago liberdade de movimento ao meu corpo, que trabalho a minha mente rumo ao caminho que sinto que é o  certo, e que abro as portas do meu coração a um abençoado “slow living”. E que por mais que existam práticas que nada têm de perfeitas, porque há dias que não existe inspiração, ou que me falha a capacidade de foco, ou que perco-me nos meus padrões emocionais, há sempre tempo e espaço para reencontrar o caminho de volta. Uso a inspiração e a expiração e vejo-me e sinto-me com renovadas forças internas para voltar a tentar, comprovando que existem infinitas possibilidades, e que nada é apenas preto ou branco, mas uma panóplia de incríveis tonalidades, de incríveis oportunidades.

BOAS PRÁTICAS