AULAS ONLINE – 2020

Os horários das nossas aulas aulas Online

Manhãs 

Segunda &  Quarta-feira, Mysore Style,  às 9h, no Zoom.

Estas duas aulas são abertas para todas as pessoas,  iniciantes ao Yoga e praticantes mais experientes. Todos aqueles que são iniciantes ao Yoga e ao Ashtanga Yoga são guiados pela professora, de modo a construírem de forma segura e progressiva uma prática para a vida. As pessoas que já são praticantes experientes beneficiam à mesma destas aulas, porque a professora corrige, ajusta verbalmente, transmite informações precisas para a realização dos movimentos e posturas, e também motiva e inspira as vossas práticas.

Sexta-feira, Guiada da Primeira Série, às 9h, no Zoom.

Esta é a única aula do nosso horário que não é aconselhada a alunos iniciantes ao Yoga e ao Ashtanga Yoga. Vocês precisam de mais algumas semanas para acompanharem esta aula e usufruírem da mesma. Todos os alunos experientes devem participar nesta aula.

Domingo, Inspiring Mornings, às 9.30h, no Live do Instagram. 

Todos  os Domingos estaremos a realizar um novo formato do nosso evento o Inspiring Mornings, uma manhã de pura inspiração para melhor cuidarem de vocês mesmos!  Consiste numa aula de Yoga com uma sequência dinâmica de posturas para fortalecer e alongar o corpo, acalmar e focar a mente, e termina com um relaxamento profundo, que utiliza uma técnica simples de meditação, mas muito poderosa. Depois da aula de Yoga, haverá uma das nossas convidadas a partilhar a confecção de uma receita(s), uma talk com alguém muito inspirador, etc. É um evento incrível que todos podem participar!

Tardes

Terça & Quinta-feira, Mysore Style, às 18h, no Zoom. 

Estas duas aulas são abertas para todas as pessoas, os iniciantes são bem-vindos.

 

IMPORTANTE

As aulas do Zoom necessitam de inscrição, para isso enviem um email para info@ashtangacascais.com

Devem proceder à inscrição pelo menos um dia antes da aula.

Podem inscreverem-se por aula, ou mensalidade.

Após a inscrição recebem um email com o link para a aula no Zoom. O acesso à aula é muito simples e fácil.

Todos os que não conseguem estar presentes no horário da aula, recebem a gravação da mesma, para que possam praticar noutra altura do dia.

 

BOAS PRÁTICAS

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