Os horários das nossas aulas aulas Online

ALUNOS INICIANTES AO YOGA E AO ASHTANGA YOGA

Manhãs

Segunda &  Quarta-feira, Mysore Style, às 7.30h e  às 9h, no Zoom.

Tardes

Terça & Quinta-feira, Mysore Style, às 18h, no Zoom.

Estas aulas são abertas para os iniciantes ao Yoga, e também para os  praticantes mais experientes. Todos aqueles que são iniciantes ao Yoga e ao Ashtanga Yoga são guiados pela professora, de modo a construírem de forma segura e progressiva uma prática para a vida. Contem com uma aula dinâmica, com um ensino progressivo e que respeita as capacidades e necessidades de cada aluno.

ALUNOS EXPERIENTES

Manhãs

Segunda & Quarta-feira, Mysore Style, entrada dos alunos entre as 7h e as 7.30h. E às 9h.

Podem participar nas duas aulas, optem por aquela que melhor sustentar o vosso quotidiano. Aqueles que têm práticas muito longas podem começar a praticar antes do começo estipulado da aula, e depois entram no Zoom à hora acordada, para que eu possa acompanhar-vos e ajustar-vos. As pessoas que já são praticantes experientes beneficiam à mesma destas aulas, porque a professora corrige, ajusta verbalmente, transmite informações precisas para a realização dos movimentos e posturas, e também motiva e inspira as vossas práticas.

Sexta-feira, Guiada da Primeira Série, às 7h, no Zoom.

Esta é a única aula do nosso horário que não é aconselhada a alunos iniciantes ao Yoga e ao Ashtanga Yoga. Todos os alunos experientes devem participar nesta aula.

Tardes

Terça e Quinta-feira, Mysore Style, às 18h.

Venham praticar, manter a vossa ligação com a professora, com a nossa casa de prática, a energia de grupo e a consistência na vossa prática.

IMPORTANTE

As aulas do Zoom necessitam de inscrição, para isso enviem um email para info@ashtangacascais.com

Devem proceder à inscrição pelo menos um dia antes da aula.

Podem inscreverem-se por aula, ou mensalidade.

Após a inscrição recebem um email com o link para a aula no Zoom. O acesso à aula é muito simples e fácil.

Todos os que não conseguem estar presentes no horário da aula, recebem a gravação da mesma, para que possam praticar noutra altura do dia.

BOAS PRÁTICAS