As inscrições estão abertas para a 5 ª edição do INSPIRING MORNINGS que vai acontecer no dia 22 de Setembro, no Sábado, no Ashtanga Cascais, Estoril.

É a oportunidade para regressarem às vossas rotinas depois do verão, com um conjunto de informações e experiências que pretendem ajudar-vos a criar um estilo de vida de maior conexão e saúde, numa manhã de pura inspiração a melhor cuidarmos de nós mesmos!

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PROGRAMA

8h – Introdução ao Inspirings + Aula de Ashtanga Yoga com a professora Vera Simões, autora do livro Parar. Sentir. Respirar. Uma prática para transformar Corpo, Mente e Alma.

10h – Pequeno-almoço saboroso e nutritivo confeccionado pela Joana Limão.

11h – Palestra ”Se falhares, o mundo não acaba. Coloca intenção no que te faz – verdadeiramente – feliz. não mudes as tuas escolhas em função das necessidades alheias. faz mais por ti, para ti. quando te sentires sem fé, desmotivado ou desligado de tudo e de todos (até de ti mesma), estás no ponto certo, na hora certa e no lugar certo para mudar. (…)” com a incrível life coach Sofia Castro Fernandes, do Ás Nove no meu Blog.

12h – Showcooking e Palestra “Dicas para um regresso à rotina sem dramas – Aprender a fazer lanches fáceis, rápidos e saudáveis, para levar o trabalho/ escola/ universidade. ” com a talentosa Joana Limão, do reconhecido Website Please Consider.

& cool brand bazaar com a marca Saponina, uma marca portuguesa, criada com os melhores ingredientes biológicos e temperada com muita dedicação e amor.

INSPIRE-SE PARA MELHOR CUIDAR DE SI MESMO!