WORKSHOP DE ASHTANGA YOGA COM VERA SIMÕES, DE 25 A 26 DE SETEMBRO, NO YOGA VIANA, EM VIANA DO CASTELO.

Duas manhãs de prática e teoria com uma professora portuguesa que dedica a sua vida àquilo que mais acredita e ama, o Yoga. Vais aprender e aprofundar uma prática honesta que ensina a encontrar o teu melhor – quando o corpo, a mente e o coração se unem em paz.

PROGRAMA

25 de Setembro, Sábado
8h – INTRODUÇÃO AO WORKSHOP + MEDITAÇÃO & ASHTANGA YOGA
A meditação faz parte do Yoga. E a prática de Ashtanga Yoga incorpora os aspectos meditativos que acalmam a mente, para entrarmos num processo de conhecimento, liberdade e transformação. (2.30hs).
10.30h – Pausa.
11h – Workshop ” MITOS E VERDADES “ – 5 mitos sobre o Ashtanga Yoga, e 5 verdades inquestionáveis sobre esta prática para a vida. (2hs).

26 de Setembro, Domingo
8h – MEDITAÇÃO, ASHTANGA YOGA E RELAXAMENTO – a importância do relaxamento na prática de yoga, e também na qualidade da nossa vida. (2.30hs)
10.30h – Pausa.
11h – Workshop ” A PRÁTICA” – O Ashtanga Yoga divide-se em sequências de posturas. Mas quando é que será o tempo de avançar para a aprendizagem de uma nova posição? E qual é a altura de recuar, para praticar menos posturas? Quais são as adaptações que poderemos fazer na prática para respeitar as nossas capacidades e necessidades, sem perdermos o seu carácter de disciplina, foco, superação e crescimento? Como tornar o Ashtanga Yoga uma prática para a vida? (2hs)

O WORKSHOP É ABERTO A TODOS, PARA AS PESSOAS QUE NUNCA PRATICARAM YOGA, E AQUELAS QUE JÁ SÃO PRATICANTES!

VERA SIMÕES

É a co-fundadora e a professora do reconhecido Ashtanga Cascais desde 2007, professora autorizada pelo antigo KPJAYI desde 2010, e autora do livro ” Parar. Sentir. Respirar.” (Leya, 2018).
As suas aulas comprovam o seu amor e a sua fé pela prática de Yoga, como instrumento de autocuidado, autoconhecimento, conexão, cura e integração.
Para saberem mais sobre o seu trabalho – www.ashtangacascais.com.

LOCALIZAÇÃO

Yoga Viana, em Viana do Castelo.

INSCRIÇÕES + INFORMAÇÕES

A inscrição é feita através do email yogavianashala@gmail.com, comunicando à escola Yoga Viana o seu interesse em oficializar a mesma. A reserva só ficará finalizada mediante o pagamento da totalidade do valor em causa.