Retiro com a professora Vera Simões
19 de Junho, Sábado,
na Quinta do Arneiro, Mafra
das 9.30h às 16h

Um dia de Retiro com a professora Vera Simões, que junta Meditação, Ashtanga Yoga, Talk e almoço!

Programa
9.30h – Chegada+ Introdução ao Retiro
10h – Meditação e Ashtanga Yoga – vais aprender a parar, sentir e respirar, por meio de um ritual de prática que une, alinha e conecta. (2h)
12h – Talk – O Yoga é uma prática para a vida, que ensina a olhar para dentro, e a (re)descobrir as nossas capacidades inatas que conduzem-nos para perto daquilo que o nosso coração sabe que é o certo. (1.30h)
13.30h – Almoço  saudável, nutritivo e saboroso confeccionado pelo Restaurante da Quinta do Arneiro.
15.30h – Despedida.(30m)

Sobre
Vera Simões – www.ashtangacascais.com
Quinta do Arneiro – www.quintadoarneiro.pt

Inscrições 

info@ashtangacascais.com

BOAS PRÁTICAS