Espero que estas palavras e imagens, sirvam para transmitir-vos o que vivemos durante os 4 dias de Intensivo  de Ashtanga Yoga com o Peter Sanson.

Este professor tem a enorme proeza de trazer-nos para um lugar muito interno e profundo, onde cada um de nós, desde completos iniciantes no Yoga a praticantes mais experientes, adquirimos uma total concentração no que é relevante nesta prática, que segundo Sanson, é nada mais que a nossa respiração!

Focar a mente no acto de inspirar e expirar pelo nariz, produzir respirações fortes e profundas enquanto executamos todos aqueles conjuntos de movimentos e posturas, ajuda a encher as nossas veias de sangue oxigenado, fazendo fluir uma circulação energética por todo o nosso corpo, criando um processo intenso e interno de desintoxicação física, onde suamos gotas e gotas de suor que limpam o nosso organismo, acalmam a mente e  abrem janelas, portas e portões de partes de nós mesmos que muitas vezes estavam encerrados há anos!

Durante estes 4 dias tive o privilégio de observar este professor a trabalhar com homens e mulheres, portugueses e estrangeiros, de várias idades, com histórias de vidas distintas,  necessidades e bloqueios diferentes, a deixarem-se conduzir pelas suas directrizes. Num ambiente calmo mas forte, assistimos os nossos corpos a serem limpos por dentro, e a sermos conduzidos a lugares  internos onde aprendemos a soltar tensão e incomodo para desfrutarmos sem julgamento de uma real prática de Yoga.

Qualquer pessoa pode praticar Yoga,  homem, mulher, mais velho, mais novo, com flexibilidade, força ou nem por isso, em excelente forma física como também sem qualquer  experiência com actividade física, nervosos, ansiosos, depressivos, como todos os que se sentem bem e tranquilos. Basta aprenderem com uma pessoa como esta, que não lecciona para agradar, ou para alimentar desejos e vontades, nem tão pouco para satisfazer objectivos e agendas.

Ensina numa linguagem que trespassa o sistema linguístico de comunicação, para estabelecer relações com cada um dos que estiveram na sala, que inspira a entregar e relaxar, dentro e fora do tapete.

BOAS PRÁTICAS