Às vezes parece que a vida é muito rápida para conseguir fazer tudo aquilo que ambicionamos.

Queremos ser mais produtivos no trabalho, incríveis com a nossa família, disponíveis e atenciosos para os amigos, rigorosos na alimentação e no exercício físico, eficientes na gestão das nossas finanças, conectados à nossa espiritualidade, etc. E pelo caminho desenvolvemos uma exigência que é muitas vezes irrealista, fruto das nossas ideias de sucesso, alimentada pela comparação com a vida dos outros e activada por aquilo que sentimos que devemos alcançar.

O Yoga e a meditação são a arte de insistir e não de desistir. Eles não são mero exercício físico mas fortalecem-nos como se fôssemos atletas profissionais e ensinam como ninguém a ter disciplina, rigor e motivação.

Não são terapia mas geram auto-observação e auto-conhecimento, ajudam a escutar a léguas os nossos pensamentos, especialmente os mais rebuscados e até aqueles que vêm com uma voz que não é a nossa, mas que guardámos cá dentro, há muitos anos atrás.

Não são mágicos mas são capazes de apresentar-nos a algo que não é visível, a nossa energia, e aprendemos a activá-la, a controlá-la  e a acalmá-la como especialista do transcendente, do inexplicável e do grandioso.

O Yoga e a meditação são profundamente espirituais e conectam-nos a algo maior, explicam com a paciência de quem é mestre como podemos ser mais humildes, honestos e profundamente gratos.

O Yoga e a meditação mostram que a nossa felicidade existe dentro de nós, e que a única coisa que temos de fazer, é praticar ambos com consistência e continuidade.

BOAS PRÁTICAS