WORKSHOP COM VERA SIMÕES, DE 24 A 27 DE MARÇO, NO MYSORE ZURIQUE.

Aproveitem e participem na edição deste ano do Workshop de Ashtanga Yoga, com a  professora Vera Simões, na escola Mysore Zurique, em Zurique, na Suíça. São 4 dias de prática e estudo com uma professora que procura inspirar a levarmos as lições que aprendemos em cima do tapete de Yoga, para o nosso quotidiano.

PROGRAMA

De 24 a 26 de Março
De quarta a sábado
Meditação, Mysore e Relaxamento
A aula começa com um momento de meditação, acessível a todos, que servirá de inspiração para a prática do Ashtanga Yoga. Todos os iniciantes têm uma Aula Guiada, onde o professor ensina passo a passo, num ritmo  simples, para que possam aprender a conjugar as respirações com a execução dos movimentos e as posições. Os praticantes mais experientes praticam no seu próprio ritmo, em pleno Mysore, com toda a atenção e dedicação da professora que aconselha, e ajusta sempre que necessário. O final da aula é feito com um relaxamento guiado, para soltar o corpo e a mente, e mergulhar em profundidade na vossa melhor versão, que surge quando estão em paz.
Duração 2h.

26 de Março, Sábado, às 11h 
Workshop A tua missão, hoje e sempre
Vão conhecer um pouco mais da visão da professora Vera sobre como o Yoga pode ajudar num processo de conhecimento sobre o vosso propósito, e como é acessível para todos, serem pessoas felizes.
Duração 2h.

27 de Março, Domingo,
Aula Guiada
Duração 2h.

Às 10h 
Workshop  O Yoga é uma prática interna
A professora Vera tem uma forma particular de apresentar a filosofia e a teoria, integra cada participante, e oferece exemplos práticos e simples, e que acima de tudo, levamos para o nosso dia a dia, como referências e inspirações para a forma como nos relacionamos com nós mesmos, os outros e o que nos rodeia.
Duração 2h

INFORMAÇÕES + INSCRIÇÕES

mail@mysorezurique.ch

BOAS PRÁTICAS