Segue a respiração

A maioria aprende que a respiração é um dado adquirido. Sabemos que dependemos dela para viver mas assumimos que é uma coisa que existe dentro de nós e que funciona sem precisarmos de pensar nela. Avançamos em idade e não lhe damos muito importância, porque esquecemos-nos que a nossa vida tem a duração da nossa primeira inspiração, que damos ao sair da barriga das nossas mães, até à última expiração, que daremos antes de deixarmos este mundo.

Esquecemos-nos que a nossa vida vai acontecendo, com mudanças a cada instante, ora com momentos de vitórias e derrotas, alturas plenas e felizes, outras aborrecidas e tristes, fases de inspiração ou profunda dúvida e bloqueio, estados de progressão e crescimento, de paragem e retrocesso, etc.

Esquecemos-nos que os anos vão passando, vivemos tantas situações e  experiências, mas que aquilo que nunca mudou nem mudará, é a nossa respiração que se mantém connosco, dia atrás de dia, noite atrás noite.

O Yoga ensina que cada respiração é uma dádiva, uma possibilidade para sermos quem sonhamos ser, e uma oportunidade para continuar a tentar crescer e a evoluir. E quem chega ao nosso Shala começa devagarinho a aprender a ligar-se à sua respiração, a conhecê-la, e a deixar de considerá-la como um dado adquirido. Prática atrás de prática aprende que para a respiração é uma dádiva, uma ajuda, uma âncora e uma bússola. Cada inspiração convida-nos a olhar para dento, e cada expiração permite-nos soltar, encontrarmos espaço e liberdade. O contacto com a respiração permite conhecermos-nos e a nós mesmos, e este conhecimento gera crescimento e evolução.

A respiração é a nossa companhia e companheira empática e generosa, nunca surge com critica, julgamento, queixas.  A respiração tem o poder de indicar-nos o caminho certo, e ensina  que não precisamos de viver segundo o ritmo lá de fora, do exterior, apesar de ser cada vez mais rápido, intenso e desgastante. A respiração ensina-nos a viver melhor connosco mesmo, e a perceber que já temos cá dentro tudo aquilo procuramos: paz, calma, felicidade, satisfação, preenchimento.

Da próxima vez que estiverem perdidos, confusos, desmotivados e exaustos, entrem em contacto com a vossa respiração, sigam  cada inspiração e expiração, e voltem a encherem-se de luz e motivação.