Retiro Ashtanga Yoga, Health & Lifestyle, 11 a 14 de Dezembro, na ilha da Madeira. 

São 4 dias para  aproveitar o meu Retiro mais intimista do ano, e fazer sozinho, com familiares e amigos a perfeita escapadela para visitar a ilha da Madeira antes da chegada do inverno! 4 dias no Hotel Estalagem da Ponta do Sol, na ilha da Madeira, rodeado de paisagens incríveis, e com um programa de aulas e actividades que trabalham e acalmam o corpo e a mente para activar o seu melhor.

As inscrições são limitadas para um grupo pequeno de participantes, e conte com um  programa de aulas e actividades que fazem a combinação entre a meditação, o Ashtanga Yoga, o Yoga Funcional, os Workshops de Desenvolvimento pessoal cheios de conteúdos que ensinam a parar, a sentir, a respirar, a conectar-se, a conhecer-se, a reflectir e a encontrar as suas próprias  soluções para superar aquilo que considera que está desequilibrado para promover e manter a  sua saúde multidimensional – física, energética, emocional, mental espiritual, e os momentos para aproveitar o Hotel, o sol, a praia, as caminhadas e os passeios por alguns dos lugares mais especiais da ilha, o convívio e alegria!

Existem apenas duas maneiras para vivermos: em automático e repetindo padrões, que trazem constantemente o nosso passado para o nosso presente. E depois temos a segunda maneira de estar na vida, a consciente – aquela que permite aprender mais sobre nós mesmos, a compreender o que está por detrás das nossas reações impulsivas e automáticas,  a quebrar com as amarras do passado e a ansiedade face ao futuro, para sentirmos outras emoções, sentimentos, e existiram novos pensamentos e acções.

A acção consciente ajuda a celebrar e a viver com maior plenitude o nosso presente, aproximando-nos do nosso propósito, que é a  razão por detrás daquilo que escolhemos fazer, a clarificar quais são as estratégias para colocarmos em prática, e que aproximam-nos do que pretendemos para nós mesmos.

O QUE ESTÁ INCLUÍDO 
Transfer de ida e volta para o aeroporto
4 dias
3 noites em quarto duplo ou individual vista Jardim no Hotel Estalagem Da Ponta Do Sol
3 pequeno-almoços
3 jantares
6 aulas de Yoga
2 Workshops de desenvolvimento pessoal
2 passeios pela costa Norte e Sul.

O QUE NÃO ESTÁ INCLUÍDO  

O voo de deslocação até à ilha da Madeira. Faça a sua pesquisa atempadamente na easyJet https://www.easyjet.com/pt , Tap https://www.flytap.com e reserve o seu voo.
A Deslocação fora do que está descrito no programa.
Os almoços.
Snacks adicionais ou bebidas fora das refeições descritas no programa.
Bebidas alcoólicas nos jantares.

O CHECK IN é feito na Quinta-feira dia 11 de Dezembro a partir das 15h.  Mas quem tiver voo mais cedo deverá informar-nos da hora de chegada, para que o transfer possa estar à vossa espera, depois o Hotel guarda a vossa mala para que possam aproveitar a Ponta do Sol.
O CHECK OUT é feito no Domingo dia 14 de Dezembro até às 12h.

INSCRIÇÕES E MAIS INFORMAÇÕES 

info@ashtangacascais.com

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