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Se existia algo que eu sabia que seria fundamental para a minha recuperação depois do parto da Concha, era a alimentação. E desde que viemos para casa que tenho tentado encontrar tempo, para [...]

Quando eu falo de saudades de surfar e de praticar, o Jo responde, “Mas agora já estás quase a puder voltar…”. Eu sorrio de volta, olho para a Concha, guardo as saudades dentro [...]

Nas últimas mensagens que troquei com a minha grande amiga, que também é professora de Ashtanga Yoga, a Laura Miguel, ela escreveu que quando a bebé nascesse, que iria começar o Rock and Roll. Eu [...]

Olho para as fotografias que fui recolhendo ao longo destes meses, e é fácil perceber as diferenças. De uma barriguinha que não aparentava gravidez,  escrevo hoje com uma barriga cheia de uma [...]

O melhor presente que tenho recebido nestes últimos tempos, é a oportunidade de praticar, de quando em quando, com os alunos cá de casa. São dias que por alguma razão não foi possível praticar [...]

Eram só alguns dias de pausa na rotina, e a prioridade foi colocar o tapete de Yoga, alguns snacks de comida saudável que servissem para alimentar, a mim e a esta bebé de quase 25 semanas! Alguma [...]

Depois de muitas semanas sem praticar com companhia, a semana passada tive o privilégio de participar na nossa turma da tarde. Despi-me das funções de professora, vesti-me apenas de praticante, e [...]

Depois de um trimestre com muito sono, e cansaço extremo, ao ponto de chegar com o rosto em tons de verde depois de uma simples caminhada do Shala a casa, ou após leccionar uma aula, ou por [...]