Encontra a ponte entre aquilo que dizes com entusiasmo que é o que queres para ti mesmo, e o que escolhes diariamente.

Executar uma exigente ponte interna entre aquilo que o coração cá dentro reconhece que é o certo, que é onde somos equilibrados e felizes, e o que realmente fazemos, é um exercício fundamental de reflexão.

Senta-te num lugar onde possas estar alguns instantes em silêncio, e  relembra o que costumas enumerar como aquilo que  enche de inspiração, alento, brilho e entusiasmo a tua vida. E depois recorda os teus últimos dias,  ou semanas, até mesmos meses.  E talvez, os teus últimos anos.

A intenção desta reflexão não é para te  julguares, e também não valerá de nada ficar apegado às sensações de desilusão, derrota ou fraude. A intenção do exercício é  trazeres a consciência àquilo que falas que te preenche de entusiasmo, e o que tens realmente feito. Porque a maioria das pessoas encontra uma brecha grande entre estes dois pontos, e que supostamente deveriam estar alinhados e equilibrados para criarem uma fluída ponte de energia e de vida. Mas é tão mais fácil falar, do que efectivamente fazer, não é?

Fazer estas pequenas paragens de reflexão, activa a nossa atenção, e faz-nos reconhecer os nossos bloqueios, dificuldades, resistências, medos e inseguranças. E  também renova a nossa presença e  foco, para naturalmente redobrar a força  interna, para continuarmos a criar uma ponte com bases sólidas, uma que seja sinónimo de união entre estas três vertentes de ti mesmo, o teu corpo, a tua mente e o teu coração.

A prática de Yoga e a meditação podem ser excelentes ajudas para manter  estas reflexões de consciência, e repletas de neutralidade.  Ambas são partes do mesmo, que é o Yoga, e trabalham com o mesmo, presença, atenção, consciência, superação e liberdade.

E lembra-te que durante esta reflexão é importante utilizares uma linguagem simples, honesta e  clara. Sem fugires, desculpares, ignorares, ou ocultares, usa a memória a teu favor, para relembrares os teus últimos dias, se estiveram ou não, dentro daquilo que é o teu propósito. E quer estejas alinhado ou completamente perdido, oferece-te  um abraço interno. E repara que não estás em guerra contigo mesmo, mas em paz, porque tens tentado o teu melhor, para viveres esse bonita ponte de  conexão, determinação e satisfação.

BOAS PRÁTICAS