Para algumas pessoas esta altura do ano não é fácil ou feliz, porque o frio lá fora e as rotinas ajustadas para estar mais por casa criam um real impacto na alegria, na boa disposição, na [...]

Para o Yoga é essencial a nossa capacidade auto-controlo, porque Yoga é Chitta Vritti Nirodha,  ou seja o controlo das flutuações da mente.   Dentro da tradição dos meus professores, para [...]

Retiro Ashtanga Yoga, Surf & Lifestyle, de 21 a 23 Março, no  Memmo Baleeira Hotel, em Sagres. São 3 dias num lugar com a melhor vista para o mar, e com um programa de aulas e actividades que [...]

” Está a ser-lhe apresentada uma escolha: evoluir ou permanecer.  Se optar por permanecer inalterado, enfrentará os mesmos desafios, a mesma rotina, as mesmas tempestades, as mesmas [...]

No Yoga existe um conceito chamado de SANKALPA, que significa voto, resolução interna, intenção, determinação. É a determinação de levar a cabo uma prática. O Sankalpa implica estabelecer um [...]

Apesar de ser a altura do Natal, eu não adoro o mês de Dezembro. É que todos os anos acontece o mesmo, iniciamos a época em Setembro e voltam os alunos das férias de verão, tão determinados e [...]

Workshop Ashtanga Yoga com a professora Vera Simões, nas manhãs de 1 e 2 de Fevereiro, no LACS Porto.  A professora Vera Simões ensina no Porto desde 2017, e volta todos os anos para dar [...]

O Yoga tem um método, técnicas e regras. O Yoga exige uma aprendizagem progressiva e uma disciplina repleta de dedicação. O Yoga tem uma ética, com princípios capazes de transformar a nossa vida. [...]

“Vera, eu posso praticar contigo, e ir fazer as aulas com outro professor fora do Ashtanga Cascais?” Eu olhei para ela, respirei profundo para ter tempo de reflectir alguns instantes, [...]

Eu conheci o Sharathji em 2007, no antigo KPJAYI, em Mysore no Sul da Índia. Conheci-o nas aulas, e embora ainda estivesse na sala, o grande Shri K. Pattabhi Jois, eu soube de imediato quem é que [...]