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Existe um aspecto importante para a manutenção da nossa saúde e bem-estar, quer estejamos ou não grávidas, que é fazermos uso de uma respiração que tenha ênfase no movimento natural do diafragma. [...]

O nosso Retiro Anual de Ashtanga Yoga & Surf de 26 a 28 de Outubro, na Herdade da Matinha, no Alentejo. São três dias muito especiais, com um programa de aulas e actividades de pura conexão e [...]

Depois de 8 meses de recuperação de pós-parto, vou começar  finalmente a escrever-vos sobre vários temas que são importantes para quem está a ponderar engravidar ou que já esteja grávida, assim [...]

INSPIRING MORNINGS uma manhã de pura inspiração a melhor cuidarmos de nós mesmos! 4ª edição acontecerá no próximo dia 7 de Abril, no Ashtanga Cascais, Estoril. Aula de Ashtanga Yoga com Vera [...]