O próximo domingo é dia de mais um Inspiring Mornings, uma manhã de pura inspiração para melhor cuidarmos de nós mesmos!

Programa

9.30h – Aula de Yoga com a professora Vera Simões, a autora do livro Parar.Sentir.Respirar.

A Vera tem partilhado uma aula dinâmica, com um conjunto de movimentos e posturas que pretendem criar espaço no nosso corpo, e entrarmos em contacto com a nossa capacidade de foco e concentração no momento. Termina sempre com o ensino de um relaxamento guiado que é uma meditação simples, que trabalha visualizações, conexão interna, descontração e bem-estar.

10.30h – Talk com a Eunice Maia, a fundadora da Maria Granel, a mercearia biológica a granel e zero waste store, e a autora do livro Desafio Zero.

A Eunice falará sobre como pequenos gestos individuais podem transformar o mundo, e amparar a sustentabilidade do planeta. No final da Talk haverá ainda tempo para realizar duas receitas DIY que a adora – um desodorizante e um esfoliante com ingredientes da despesa.